🎙️ Montres, sommeil & fiabilité : peut-on vraiment leur faire confiance ?
Dans cet épisode, Alexandre et Jérôme font le point sur la fiabilité des montres connectées et bagues intelligentes pour analyser le sommeil. Faut-il croire aux données affichées chaque matin ? 📉💤

Jérôme partage son retour d’expérience après avoir testé plusieurs dispositifs de suivi du sommeil : montres Garmin, bagues connectées, application Amazfit... Spoiler : aucune n’est parfaite. Ensemble, ils abordent la variabilité de fréquence cardiaque (HRV), la pertinence des algorithmes, et surtout, l’importance du ressenti personnel face aux chiffres.

🔍 Vous découvrirez :

• Pourquoi aucune montre ne donne des données parfaitement fiables

• Ce que vaut vraiment l’application Amazfit

• Pourquoi certaines bagues surpassent les montres

• Les recommandations de montres et capteurs si vous souhaitez améliorer votre sommeil

• Et pourquoi votre mode de vie reste le facteur n°1 pour bien dormir 😴

💡 Un épisode indispensable pour toutes celles et ceux qui s’intéressent à la quantified self, à l’optimisation du sommeil et aux nouvelles technologies de santé.

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