• 1 #福島県 「年賀状配達「真心込め確実に」　福島中央郵便局、雪の中100人出発（福島民友新聞）」

◦ 喪中のため年賀状は発送しなかった

◦ 喪中ハガキも出さなかった

◦ 代わりに寒中見舞いを出す予定

◦ 年賀状作成は人によってはストレスが大きい作業

• 2 #note #家事の工夫

◦ 廊下のフローリングにジョイントマットを設置

◦ 乾燥機付きドラム式洗濯機の購入を決定

• 3 #家族

◦ こどもたちが成人したら

◦ 名前にあやかった宝石をプレゼントしたい

◦ できれば、私と妻も含めた5人を象徴する宝石を組み合わせたものを5人で持ちたい

• 4 #読書 『学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版)』樺沢紫苑

◦ 図書館から借りた本

◦ アウトプットするにはどんな方法があるのか知りたい人にオススメ

◦ 音声配信については記述はない

• 5 #フィードバック

◦ 筋トレのアプリ「ビートフィット」の履歴をスクリーンショットしてツイートしている

◦ いいねを頂くことが多い

◦ 筋トレを続けるモチベーションの一つになっている

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