82號心球

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By 82號心球EducationSelf-Improvement
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82號心球 episodes

  • #21 我愛五月天
    五月是糖糖最期待的月份，連我都跟著感受到喜悅！五月用五秒法則，在生活放入停頓的覺察點，還有目標五月底有50集，業績破5000！好期待！！！
    15 min
  • #19 我破關了！姐妹爭寵大戰

    自從小蜜蜜有行為能力後，兩姊妹就常上演爭寵大戰！搞了快一年我總算破關了～（淚）

    今天這集剛好有一起錄影，所以youtube上也可以觀賞喔

    https://youtu.be/XJMKrD_iITk


    43 min
  • #18 當了一個媽之後
    本來想以過來人鼓勵別人的一集，結果自己回憶湧上，心思亂七八糟的講😆...其實感覺還有好多想仔細講的都沒提到，不過之後應該還有很多機會啦哈哈
    32 min
  • #17 亂世中的靜心好書 — 冥想正念手冊
    「正念」Mindfulness – 專注於當下狀態的覺察力
    「冥想」meditation – 學習正念的最佳途徑
    「頂空」Headspace – 因正念而達到的功效。對正在經歷的思想和感受到的情緒都泰然處之，一種內在的平和感, 滿足感, 知足感。
    -
    我們人生要追求的，是『頂空』，而不是『快樂』
    如果人生追求的是快樂，當我們無法取得來源時 ，該怎麼辦呢？
    -
    這次病毒教了我們很多事
    我們將會失去很多，那些曾經讓我們感到快樂的元素
    我們將會發現，我們最能夠掌控的，是我們自己的心智
    人類是這麼渺小，但又是這麼強大
    疫情當前，當除了儲備生存物資
    另一個你可以儲備的，是『正念』的能力
    10 min

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Hi我是素心，跟金智英一樣1982年生，歡迎來到我的82號心球。