I detta avsnitt av träffar vi Emilia Lindberg som berättar om hur viktigt det är att vila i tid för att undvika utmattning. Emilia delar med sig om sina kunskaper om 'strategisk vila' och om hur naturligt ljus och pauser i naturen kan förbättra vår hälsa och välmående. Vi går även in på hur eld kan bidra till välmåendet, praktiska tips för att skapa eld, och om Emilias kurs om eldning.

Vi pratar om följande:

07:37 Naturliga rytmer och kvalitativ vila

16:27 Praktiska tips för bättre sömn

28:48 Förstå hormoner och naturliga rytmer

30:53 Vikten av stöd från gemenskapen

35:54 Eldens läkande kraft

39:56 Praktiska tips för att göra upp eld

Du hittar Emilia här:

Kursen Din plats vid elden: https://emlindberg.se/elda

Vägledd avslappning (mot epostadress): https://emlindberg.se/skogsglantan

Filmen 7 minuter om naturligt melatonin: https://emlindberg.se/nytt/melatonin

_____________________________________

Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan

Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?

Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag

www.envisare.se/nolltillkoll

Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen

Hemsida: https://envisare.se

Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/

_____________________________________

Ljudtekniker och klippning

Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.