Etwas, was ich lange nicht kapiert hatte und deshalb auch nie die Erfolge hatte, die ich heute habe: die Mahlzeiten um das Training zu priorisieren!

Was du vor dem Training zu dir nimmst, entscheidet, wie dein Training abläuft und wie gut du Muskeln aufbaust.

In dieser Episode spreche ich genau darüber und was sich als Pre-/Post-Mahlzeit am besten eignet bzw. wie ich das heute mache und wieso.

Mein Online Coaching für Frauen (aktuell 3 freie Plätze): https://strong-feminine.com/

Anti-Heisshunger-Guide: https://strong-feminine.com/heisshunger-guide/

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmore