Ukłon Natury

#83 Mikołaj Choroszyński: Twoja relacja z jedzeniem

Listen Later

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest psychodietetyk, wykładowca akademicki i prezes fundacji FitMIND, Mikołaj Choroszyński. Mikołaj pomaga naprawić relację z jedzeniem i odzyskać kontrolę nad nawykami żywieniowymi. Jest także twórcą programu zmiany nawyków - “Psychologiczne Techniki Panowania Nad Apetytem” i autorem książek “Uzależnienie od słodyczy” oraz “Zachować młody umysł i ciało: Wskazówki i przepisy”. 

W odcinku:

  • Dietetyka kontra psychodietetyka
  • Jedzenie jako uzależnienie
  • Etapy wychodzenia z uzależnienia od jedzenia
  • Dlaczego proces grupowy jest skuteczniejszy?
  • Jakie potrzeby kryją się za jedzeniem słodyczy?
  • W jaki sposób bada się skuteczność diety?
  • Czy dieta może zaburzyć relację z jedzeniem?
  • Czym jest relacja z jedzeniem?
  • Co mówi o nas relacja z jedzeniem?
  • Terapeutyczny aspekt psychodietetyki
  • Jak oduczyć dziecko jeść słodycze?
  • W jaki sposób zatrzymać niezdrowy nawyk?
  • Skuteczne unikanie nawrotów złych nawyków
  • Potrzeba bezpieczeństwa w formowaniu nawyków

    • Mikołaj w Internecie:
    Strona internetowa FitMIND: www.FitMind.pl
    Facebook: fb.com/Choroszynski
    Instagram: @choroszynskipsychodietetyk
    YouTube: yt.com/@Choroszynski

    Yango:
    Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠
    Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠
    Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠
    Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠

    Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury/⁠⁠

    #dieta #psychodietetyka #zdrowie #jedzenie #słodycze #uzależnienia

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Ukłon NaturyBy Ukłon Natury