Todos nós temos aquilo que queremos melhorar, aquele costume que sentimos uma pequena culpa ao se repetir, jura que vai parar e, quando vê, está fazendo de novo sem perceber. O pior é quando não nos tocamos do quão prejudicial um hábito pode ser. Como quebrar a corrente e melhorar?

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PRA FICAR MELHOR

LIVRO: Micro-hábitos: Pequenas Mudanças que Mudam Tudo

PODCAST: E aí, Gay?

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