Bli bevisst på hvordan du ser på grensesetting gjennom en enkel øvelse. Kanskje blir du overrasket over dine underliggende tanker og hvordan disse påvirke din evne til å si din mening og sette grenser i hverdagen?

Vi ser på hvordan det å endre tanker og perspektiver rundt noe, kan gjøre det lettere å gjennomføre en endring. Mer presist: hvordan det å gå fra å tenke at man er vanskelig eller slem om man setter grenser, til å heller tenke at du faktisk gjør det lettere for de rundt deg at du er tydelig på dine ønsker og behov. Husk: endring bygges steg for steg - jeg vet at det ofte er lettere sagt enn gjort, men øvelse gjør mester❤️

Boktips: Sarah Knight: Ikke f**n!

Del gjerne episoden med noen som trenger vite at det å sette grenser er helt greit og faktisk kan være en positiv ting❤️

Hilsen Silje

www.skapbalanse.no

grenser, selvutvikling, mental helse, kommunikasjon, personlig vekst

Kapitler:

00:00 Introduksjon til Grensesetting

01:27 Kartlegging av Tanker om Grensesetting

04:25 Bevissthet og Endring av Tankemønstre

05:24 Perspektivendring på Grensesetting

07:18 Eksempler på Tydelig Grensesetting

11:25 Oppsummering og Avslutning