In dieser Folge teile ich mit dir, warum das schlechte Gewissen beim Essen so viele von uns blockiert – obwohl wir genau wissen, wie wir uns gesünder ernähren möchten. 

Ich erzähle dir ganz persönlich, wie ich mit Meal Prep meinen Weg gefunden habe, neben Beruf und Familie entspannter und stressfreier meine Ernährung auf gesund und alltagstauglich umzustellen. 

Meal Prep bedeutet, Mahlzeiten oder Lebensmittelbausteine vorab vorzubereiten – eine einfache Technik, die dir im Alltag viel Druck nimmt. 

Du bekommst meine 5 Lieblingsrezepte, die so einfach umzusetzen sind, dass sie dich wirklich entlasten. Von bunten Gemüseblechen bis zum Chia-Pudding – diese Rezepte helfen dir, die Kontrolle zurückzugewinnen und gesunde Ernährung unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren. Außerdem erzähle ich, wie wichtig Unterstützung von Freunden, Familie oder einem Coach sein kann, um dranzubleiben und Selbstvorwürfe, Perfektionismus und das schlechte Gewissen loszulassen. 

Wenn du bereit bist, deine Ernährung ohne Stress und mit mehr Freude zu gestalten, dann ist diese Folge genau richtig für dich! Höre sie dir jetzt an.

Links zur Episode• Jetzt Erstgespräch buchen: Hier klicken
• Zu meiner Webseite: eat-like-eve.de
• Zu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coaching
• Deine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen