Sign up to save your podcasts
Or
Share 84 - Mini-Entspannung: Du bist genug!
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
84 - Mini-Entspannung: Du bist genug!
In dieser kleinen Entspannungsübung geht es um eine einfache Erinnerung, die im Alltag leicht untergeht: Du bist genug.
Nicht als Gedanke im Kopf, sondern als etwas, das im Körper wieder spürbar werden darf. Für ein paar Minuten kannst du aus dem Tun, Denken und Vergleichen aussteigen und wahrnehmen, wie es sich anfühlt, einfach da zu sein.
Diese kleine Pause lädt dich ein, dich innerlich etwas zu entlasten und wieder näher bei dir anzukommen. Ruhig, klar und ohne Anspruch.
Eine Folge für zwischendurch. Wenn alles viel ist. Oder wenn du dir einfach einen Moment mit dir selbst schenken möchtest.
Also mache es dir jetzt gerne ganz gemütlich, lehne dich zurück und komm wieder ganz bei dir an.
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/
Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal
6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttut
https://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – Kurs
Kurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditation
https://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“
https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngespräch
https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 Rückmeldung
Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik von
https://www.frametraxx.de
View all episodes
By Emily Hilleen und Rachel BaronIn dieser kleinen Entspannungsübung geht es um eine einfache Erinnerung, die im Alltag leicht untergeht: Du bist genug.
Nicht als Gedanke im Kopf, sondern als etwas, das im Körper wieder spürbar werden darf. Für ein paar Minuten kannst du aus dem Tun, Denken und Vergleichen aussteigen und wahrnehmen, wie es sich anfühlt, einfach da zu sein.
Diese kleine Pause lädt dich ein, dich innerlich etwas zu entlasten und wieder näher bei dir anzukommen. Ruhig, klar und ohne Anspruch.
Eine Folge für zwischendurch. Wenn alles viel ist. Oder wenn du dir einfach einen Moment mit dir selbst schenken möchtest.
Also mache es dir jetzt gerne ganz gemütlich, lehne dich zurück und komm wieder ganz bei dir an.
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/
Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal
6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttut
https://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – Kurs
Kurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditation
https://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“
https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngespräch
https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 Rückmeldung
Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik von
https://www.frametraxx.de