【失敗しない！ジムの選び方7選・前編】

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO

「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！

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さて、本日のテーマは【失敗しない！ジムの選び方7選・前編】

≪イメージではなく自分の目と身体で確認しよう≫

例えば、筋トレの聖地と呼ばれる「ゴールドジム」に対して、あなたはどんなイメージを抱きますか？

実際に何人かの人に聞いてみると、次のような回答が多かったです。それは、「ビルダー専門のジムみたい」「筋肉マッチョのエリートが集まる場所でしょ」「初心者にはハードルが高すぎる」といった感じでした。

でもこれって、「ゴールドジム」へ行ったことのない方たちの抱くイメージに過ぎません。実際のゴールドジムの現状は、初心者も女性ももちろんOK！（店舗にもよりますが実際に会員の男女比は７：３ぐらい）ビルダーを目指さなくとも、健康の維持増進からダイエットや美容のためであっても受け入れてくれます。

このように、目にする宣伝や耳にする口コミが正しいときもあれば、全く違うこともあり得ます。自分とは価値観の違った他人の口コミは参考程度の情報として、現場に足を運んで最終判断は自分で行うようにしましょう。入会前にまずは、体験をおすすめします。

≪失敗しない！ジムの選び方7選≫

ジム選びで大切なことは、ジムに通う目的や理由、好みのトレーニング方法やトレーニング期間など、いろいろな要素があります。今回と次回の2編に分けて、失敗しない！ジムの選び方を7つに絞って解説していきます。

１：立地（通いやすさ）

まずは何といっても立地です。なぜならばジム通いの挫折理由でトップを競うほどに影響するのが立地（通いにくさ）だからです。

わかりやすく言うとこんな感じです。「自宅からバス3本乗り継いで3時間」「会社から徒歩で40分」頑張って通ったのに20分後には閉店時間なんてことになったら、せつない気分になります。これだけで始める前からめげそうです。逆に、自宅や職場に近いと頻繁に通うことも苦ではありません。

それでは、自宅近くにも職場近くにも両方にジムがある時はどうしますか？

そんな時は、休日も通いたいなら、自宅近くを選ぶと便利です。残業が多い人は、自分が通いたい時間に営業しているかどうか？ジムの営業時間の長さを確認して選びましょう。

と言うことで、２つめのポイントは　営業時間でした。

３：自分が学びたいものがあるか？

この人から学びたいなと思えるトレーナーやスタジオメニューや講師陣といったジムのソフト面のチェックを念入りに行いましょう。

長くなってきましたので、4つ目以降は、また改めて放送します。お楽しみに！

今回の記事を文字で読みたい人は、トレーナー専門サイト「筋トレしようぜ！」で連載中のOK和男の記事をご覧ください。アドレスは説明欄に載せておきます！

それでは、本日も旬の食材を適量頂いて、颯爽と歩きましょう！

マハロ～♪

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「美姿勢」で今を歩み　未来を拓く　　音声配信コーチOK和男でした♪

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