Wie funktioniert effektives Training und warum ist es wichtig, dass wir alle (ja, ich habe ALLE gesagt) regelmäßig trainieren?

Was, wann und wie viel solltest du trainieren?

In dieser und den kommenden Podcastfolgen gehen wir diesen Fragen auf den Grund

Heute starten wir mit Teil 1 der Serie und den Basics:

Welche positiven Effekte hat Training, außer Kalorien zu verbrennen?

Wie komplex muss dein Trainingsplan wirklich sein?

Und wie kannst du sicherstellen, dass dein Workout dir hilft, deinen Traumkörper zu erreichen und nicht pure Zeitverschwendung ist?

Du hast keine Lust mehr, im Dunkeln zu tappen, sondern willst endlich effektiv abnehmen?

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