Descubre qué es el apego ansioso y cómo afecta tus relaciones. En este episodio profundo, exploramos:

• La herida de abandono en la infancia que activa la ansiedad en el amor.
• La mirada antropológica: por qué tu hipervigilancia emocional tiene raíces evolutivas.
• Filosofía y enseñanzas del yoga: Raga y Vairagya para amar sin aferrarte.
• Teoría polivagal y sistema nervioso: aprende a reprogramar tu cuerpo y emociones.
• Estrategias prácticas para regular tu apego ansioso y relacionarte con libertad y presencia.

Este episodio es una guía completa para entender tus emociones, tu cuerpo y tus vínculos desde la psicología, la filosofía, la espiritualidad y la neurociencia.

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Con amor, Lu 🩷

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