• Changer de comportement, c'est changer d'identité

• Après une longue période très compliquée, là je sors de deux semaines qui pourraient être juste trop géniales (enfant pas malade, j’ai bien bossé,  belles routines yoga et super week-ends!). Ben le soir, j’arrive quand même à me taper des sacrés angoisses existentielles et de gros coups de stress ! Non seulement c’est stressant, mais en plus je m’en veux d’être comme ça au lieu de juste profiter du week-end ! Je sais pas si c’est justement parce que je suis dans une période calme que des questions profondes surgissent, mais c’est assez usant. Est-ce que l’anxiété c’est causé par un contexte ou c’est dans notre nature ? Là j’ai un peu l’impression que c’est comme une mauvaise habitude qui viendra toquer à la porte régulièrement quoi qu’il arrive, ou que de toutes façons si j’ai un temps calme il y aura bien un sujet d’inquiétude qui viendra pointer le bout de son nez ! C’est possible de prendre du recul sur tout ça, moins entrer dans ces engrenages là ? On peut éviter nos inquiétudes qui émergent pendant les soirées et week-end pour en profiter plus sereinement ?

• Vaut-il mieux se réveiller tous les jours à la même heure et avoir un temps de sommeil différent chaque nuit, ou avoir un temps de sommeil fixe et changer son heure de réveil en fonction ?

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