En este episodio, contamos con la presencia de Andrea Torres, Health Coach en Nutrición Integrativa con Especialización en Salud Hormonal y Digestiva y Coach en Entrenamiento Físico Funcional.  

Luego de trabajar por varios años en el sector privado en el área de servicio al cliente, se dio cuenta que su profesión debía basarse en eso, en servir haciendo lo que le apasiona.  En el 2014, decidió estudiar en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York para ser Health Coach en Nutrición Integrativa y complementó su formación especializándose en Salud Digestiva y Hormonal.  En este proceso conoció sobre los innumerables beneficios del caldo de huesos, y hoy tiene su propio producto BROTHER Brother In a Cup®️- Caldo de Huesos de Pollo, Res y Brother Pets, para perros y gatos, los cuales se distribuyen localmente en Ecuador.

En este episodio inspirador del podcast, abordamos la importancia de alcanzar la salud integral a nivel físico, mental y emocional, destacando lo esencial de volver a lo básico y ancestral. Andrea nos comparte los pilares fundamentales para una vida equilibrada: consumir alimentos naturales, priorizando los vegetales; tomarnos momentos de descanso durante el día; dormir entre 7-9 horas cada noche y mantener una rutina de ejercicio regular. Además, discutimos cómo adaptar nuestros hábitos a los cambios naturales con la edad, sin perder de vista el enfoque en la salud, el bienestar y el equilibrio.

Profundizamos en los beneficios de consumir caldos de huesos, una excelente fuente de aminoácidos, minerales y proteínas que nutren nuestro cuerpo. Andrea nos inspira con un mensaje clave: es posible vivir una vida plena apoyándonos en la energía integrativa de los alimentos y del movimiento, recordándonos el poder transformador de una alimentación consciente y un estilo de vida activo.

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