I denne episoden av GladMorgen snakker vi om konsentrasjon – en av de viktigste ferdighetene for personlig utvikling, måloppnåelse og hverdagsflyt. Hvorfor mister vi fokus? Hva er det egentlig som distraherer oss?
Og viktigst av alt: hva kan vi gjøre for å styrke konsentrasjonen vår, steg for steg? Du får:
• 8 konkrete tips som forbedrer fokus
• enkle øvelser som trener hjernen
• innsikt i tre typer faktorer som forstyrrer oppmerksomheten
• praktiske metoder for å redusere tankekjør og ytre stress Konsentrasjon er ikke noe du enten har eller ikke har – det er noe du kan trene opp.
La oss starte i dag.

Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
Hentet fra pixabay.com 

Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825