Dans cet épisode Anne Lise Collet, naturopathe et micronutritionniste, partage son expérience personnelle, ses stratégies alimentaires, et l'importance de l'écoute de soi pendant les courses. Elle aborde également les défis digestifs rencontrés par les coureurs et l'importance d'une bonne planification nutritionnelle pour optimiser la performance tout en prenant du plaisir.

On parle de :

• comment s'alimenter autrement que par des gels ?
• qu'est-ce que ça implique de respecter son plan de nutrition à la lettre ?
• comment choisir une bonne boisson d'effort ?
• quoi manger après un ultra ?
• la bière de récup, bonne ou mauvaise idée ?

Les autres épisodes enregistrés avec Anne-Lise:

#21 et #26

Instagram: naturopathie.nutrition.alsace

Livre d'Anne Lise: Anne-Lise-Collet-Naturellement-bien-dans-mes-baskets

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