Esta semana estivemos à conversa com a Beatriz Subtil sobre viver com qualidade.

Conversamos sobre como aprender a lidar com o stress de forma mais equilibrada, transformando-o num aliado em vez de um inimigo. Falamos de exemplos práticos — como o exercício físico, que é uma forma de stress saudável — e de pequenas mudanças que podem tornar o nosso dia-a-dia mais leve, consciente e tranquilo.

Se queres descobrir como stressar melhor e viver com mais calma (sem deixar de ser produtivo e feliz), este episódio é para ti.

Partilha este episódio se achares que pode tocar alguém que conheces. Às vezes, uma simples partilha pode fazer toda a diferença.

Obrigada por estarem desse lado, até ao próximo episódio! 

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Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui 

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