Les sujets et questions du jour :

• Une leçon que j'ai apprise cette semaine, après 10 jours de forte anxiété et la découverte d'une citation qui m'a donné à réfléchir.

• "je m'attache à l'idée d'un temps de sommeil en multiples de 90 minutes, mais est-ce pertinent. Quelles solutions pour mieux gérer son temps de sommeil en fonction du nombres de cycle ?"

• Question Yoga et douleurs de règles : j’ai eu mon retour de couches hier, j’ai mes premières règles depuis deux ans et je suis KO et méga endolorie, bien plus que dans mes souvenirs !! Au secours ! 😵‍💫😂 Quand hélas la vie ne nous permet pas de juste passer 3 jours sur le canapé à regarder des dessins animés et manger du chocolat pour s’en remettre, parce qu’on a des impératifs, qu’est-ce qu’on peut faire pour gérer la douleur ? J’ai pas du tout envie de faire du sport mais je sens quand même l’envie de bouger un peu. Tu conseilles quoi dans ces cas là ?

Si tu veux qu'on travaille ensemble, toutes les infos sont sur www.yogawithclem.com/fr

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