🎁 Télécharge gratuitement le workbook « Découvre la puissance de ton cycle menstruel » ici : https://subscribepage.io/bibliothequezo

Ton énergie n’est pas linéaire — et ton planning non plus ne devrait pas l’être. 🌙 Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi suivre ton cycle menstruel transforme ta façon de t’organiser, te fait gagner en énergie et t’évite la culpabilité. Rien de compliqué : juste des outils concrets pour repérer tes phases, ajuster tes priorités et planifier selon ton propre rythme.

👉 Au programme : pourquoi observer ton cycle change tout, quoi noter au quotidien (sensations, humeur, température basale) et 3 étapes simples pour commencer dès aujourd’hui.

Si cette vidéo t’aide, abonne-toi, like et partage — et dis-moi en commentaire : quelle est la première chose que tu veux ajuster dans ton planning après avoir regardé ? 🌷

#cyclemenstruel #organisation #productivité #énergie #bienetre #cyclesyncing

✳️ Ressources mentionnées:

👉 Workbook gratuit pour commencer à suivre ton cycle menstruel: https://subscribepage.io/bibliothequezo

🎙️ Ép. 69 Cycle menstruel: comment l’utiliser pour booster ta productivité

🩸 Applications de suivi de cycle menstruel (avec le suivi de la température basale):

Clue (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clue.android&pli=1

Clue (iPhone): https://apps.apple.com/us/app/clue-period-cycle-tracker/id657189652

Fertility Friend (Android): https://play.google.com/store/search?q=Fertility Friend&c=apps

Fertility Friend (iPhone): https://apps.apple.com/us/app/fertility-friend-ff-app/id443919067

Premom (Android): https://play.google.com/store/search?q=Premom&c=apps

Premom (iPhone): https://apps.apple.com/us/app/premom-ovulation-tracker/id1279295922

Femometer (Android): https://play.google.com/store/search?q=Femometer&c=apps

Femometer (iPhone): https://apps.apple.com/us/iphone/search?term=Femometer

🎬 CHAPITRES

00:00 Intro

01:08 Pourquoi suivre ton cycle menstruel ?

02:42 Quoi observer ?

06:23 Les bénéfices de tracker son cycle menstruel

09:13 Comment commencer à suivre son cycle ?

11:11 Les erreurs à éviter

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