En este episodio, Caro nos invita a una pausa necesaria: cómo regular nuestras emociones en medio de la maternidad.

Desde la psicología perinatal, reflexionamos sobre la montaña rusa emocional que atraviesan las madres, el impacto de la carga mental y las formas en que el cuerpo y la mente buscan recuperar el equilibrio.

Hablamos de lo que ocurre cuando el cansancio y las exigencias nos desbordan, de cómo reconocer las emociones sin culpa, y de estrategias simples para volver a la calma: respirar, bajar las expectativas, pedir ayuda y crear pequeños rituales de autocuidado.

Un episodio breve y amoroso para escucharte con más amabilidad, incluso en medio del caos cotidiano.

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Nos encontramos en el próximo episodio de Maternidades sin Receta. 💜