Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Audiokurs hörst du einen Vortrag, wie du positive Eigenschaften in dir entwickelst, singst ein Mantra, übst mit der Eigenschaftsmeditation und bekommst einige hilfreiche Tipps für das Üben zu Hause.

Eine Anleitung für die Eigenschaftsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Eigenschaftsmeditation. Vielleicht kannst du dir anhand der Eigenschaft des Mutes verdeutlichen, wie du eine positive Eigenschaft in dir entwickelst.

Das Meditationsportal: yoga-vidya.de/meditation/. In diesem Portal geben wir dir praktische Tipps zum Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst.

 

 

2. Teil des Meditationskurses achte Woche – Audiokurs

In diesem Audio [Download] vertiefst du deine Praxis aus dem Audiokurs, indem du wieder mit der Eigenschaftsmeditation übst. Höre zu Beginn des Audios zur Wiederholung einiges über die Sitzhaltungen für die Meditation.

Eine Anleitung für die Eigenschaftsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Eigenschaftsmeditation. Vieles über die genannten positiven Eigenschaften kannst du in unserem Yoga Wiki nachlesen. Zum Beispiel Zufriedenheit …

 

 

3. Teil des Meditationskurses achte Woche – Audiokurs

In diesem Audio [Download] leitet Sukadev dich zur Eigenschaftsmeditation an. Dies ist das kurze Übungsaudio. Eine Anleitung für die Eigenschaftsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Eigenschaftsmeditation. Vieles über die genannten positiven Eigenschaften kannst du in unserem Yoga Wiki nachlesen. Zum Beispiel Gelassenheit …

 

Weiterführende Links:

* yoga-vidya.de/meditation/

* yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz/

* wiki.yoga-vidya.de/Eigenschaftsmeditation

 

Dies ist die Tonspur eines Online Meditationskur...