Heute in Folge 9 beschäftigen wir uns mit Achtsamkeit.

Was ist das? Welche Erfahrungen habe ich damit? Warum meditiere ich? Wie hab ich damit angefangen? Was hat das alles mit MBSR zu tun?

Fragen über Fragen… am Ende dieser Folge habe ich meine Erfahrungen mit Dir geteilt und ich lade Dich ein, Dich davon inspirieren zu lassen.

Wenn Du tiefer ins Thema eintauchen möchtest, vielleicht auch konkrete Fragen dazu hast, melde Dich gerne zur Masterclass im Oktober an. Vom 9.-30.22 findet diese 4-teilige-Masterclass: Körper & Geist jeweils Sonntags um 18 Uhr über zoom statt.

Teil 1: Ängste
Teil 2: Ablehung / Abgrenzung
Teil 3: Selbstliebe
Teil 4: Resilienz / Achtsamkeit

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