Retrouvez les détails de cet épisode ainsi que les sources auxquelles je fais référence et des bonus sur https://zenetpro.fr/podcast009

Bienvenue sur l'épisode 9 du podcast Zen et Pro. 

Dans cet épisode on voit ensemble : 

- Les 3 principales sources de nos souffrances que sont l’attachement, l’aversion et le besoin de contrôle

- Comment développer notre capacité à lâcher prise permet à la fois de réduire notre stress et d'avancer vers notre réussite

- Le lâcher prise est une compétence qui se développe sur la base de 3 piliers:

1. Développer notre conscience des situations, notamment ce qui est dans notre zone de contrôle ou en dehors

2. Développer notre capacité à prendre du recul vis-à-vis des situations

3. Développer notre capacité à prendre la décision de lâcher prise, notamment en regardant le verre à moitié plein et en se tournant vers les opportunités offertes par toute situation. Car OUI, chaque situation a quelque chose à nous apporter si on sait lâcher prise.

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