“Isso não é para mim”. “Não é o momento”. “Não tenho tempo para isso”. “Depois eu faço”.

Quantas vezes a voz da resistência te impediu de tomar uma decisão que você queria muito? De começar ou parar de fazer algo que não condizia com o que você queria pra sua vida?

Nesse episódio, falo sobre estar confortável no desconforto. Sobre como e porquê - mesmo situações ruins (no trabalho, nos relacionamentos ou hábitos) - podem criar uma zona de conforto e nos manter paralisados. E, por fim, o que podemos fazer para quebrar essa resistência e mudar esse cenário.

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Referências:

• https://sps.columbia.edu/news/brain-power-revealed-neuroscience-human-behavior
• https://www.linkedin.com/pulse/porque-seu-cérebro-odeia-mudanças-marcela-azevedo/
• https://summer.harvard.edu/blog/leaving-your-comfort-zone/#Crossing-the-Finish-Line--and-Looking-for-the-Next-Challenge
• https://ahead-app.com/blog/procrastination/the-science-of-change-resistance-why-your-brain-loves-to-procrastinate-during-transitions-20250219-060553
• https://www.entrepreneur.com/leadership/our-brains-are-hardwired-to-resist-change-heres-how-to/477983