Слушайте подкаст и приходите обсуждать в инста @yatymama. Нутрициолог Кристина поделилась как и чем сейчас питаться. Чтобы снизить стрессовую нагрузку, хорошо кушать пищу, которая заземляет:

Маслянистая, мягкая, крахмалистая пища, которая обладает сладким послевкусием

- тыква

- картофель

- батат

- морковь

- цукини

- мясо

сладкие специи (корица, фенхель, шафран, кардамон)

Есть продукты, в которых содержатся минералы и витамины, которые снимают стресс и напряжение, в частности магний: