Je l'ai trop longtemps délaissée et j'ai bien peur que toi aussi ! LA RESPIRATION 🙌

Lorsqu'on est jeune, on a rarement conscience de l'importance de protéger son capital énergie ! Peut-être as tu l'impression qu'il s'agit d'un réservoir inépuisable ? 

Et pourtant de ton niveau d'énergie dépend ton aisance à gérer tes émotions, ta facilité à passer à l'action et ta gestion du stress ! Et devine quel est ton plus précieux allié ? LA RESPIRATION ! 

Grâce à elle tu peux réguler ton niveau d'activation et basculer d'un état de stress intense (système nerveux sympathique) à un état de détente (parasympathique) !

Je t'explique tout dans mon épisode de podcast du jour, surtout ne le râte pas : ta santé et ton business en dépendent 💫   

N'hésite pas à me partager tes expériences en commentaire et à me laisser une note sur ta plateforme d'écoute 😃 Merci d'avance ! 

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