Was brauchst du wirklich, um besser zu werden - im Training, im Alltag, im Leben?

In dieser Folge spreche ich mit Simon Bäcker, Sportwissenschaftler, Triathloncoach und Mitgründer von Nordlicht Ausdauer Coaching.

Gemeinsam tauchen sie tief ein in die Welt des Ausdauertrainings - wissenschaftlich fundiert, praxisnah und mit ehrlichen Einblicken hinter die Kulissen des Leistungssports.

Themen dieser Episode (unter anderem):

• Wie sich Sportförderung in Deutschland und den USA unterscheidet
• Warum Wertschätzung im Sport über Leistung entscheidet
• Welche Basics für 90 % deiner Leistungsfähigkeit verantwortlich sind
• Was Carbon-Schuhe wirklich bringen - und worauf du achten solltest
• Mentale Herausforderungen & Umgang mit Rückschlägen
• Die wichtigsten Prinzipien für nachhaltiges Coaching

Simon spricht offen über seine eigene sportliche Karriere, seine Verletzungen und darüber, wie man aus Rückschlägen wachsen kann.

Eine Folge für alle, die langfristig stark, gesund und klar bleiben wollen.

Im Sport und darüber hinaus.

Links & Ressourcen

• 🔗 Nordlicht Ausdauer Coaching
• 📚 Simons Buchempfehlungen: Carl Newport - “Deep Work” & “Digital Minimalism” | Inigo Mujika - Endurance Training - Science and Practice

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Bleib fit, gesund, go beyond limits und bis zur nächsten Folge! 🚀