Diese Folge ist eine Meditation, die du am Ende eines Trainings abspielen kannst, um die Vorteile einer meditativen Praxis ganz einfach innerhalb von 10 Minuten zu erlangen.

Vorteile:

• Schnelle körperliche Erholung

• Verankerung des Gelernten aus dem Training

• Dankbarkeit im Training etablieren

• Kognitive Fähigkeiten steigern

• Mentale Gesundheit

• Aufmerksamkeit verbessern

Für Fragen oder Kontakt erreichst du mich hier:Instagram: mareike_menkeEmail: [email protected]: https://mareikemenke.de/