Velkommen til «Tanketeateret» – en guidet meditasjon der du inviteres inn i et indre teater.
Her får tankene dine lov til å vise seg på scenen – trygt, rolig og uten dom. Du får øve på å møte selvkritiske eller gjentakende tanker med litt mer avstand, litt mer nysgjerrighet – og kanskje til og med et lite smil. Gjennom visualisering, pust og nærvær får du mulighet til å gå ut av tankestrømmen og inn i en ny opplevelse av deg selv. Ingen tanke er feil.
Men du er mer enn tankene dine.
Og du har regien.

Lydspor: 
Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"
Meditasjon: "Automn Sky Meditation" av NaturesEye
Hentet fra pixabay.com 

Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:
https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL
https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593
https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
https://iheart.com/podcast/270319717
https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360
https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140