Bu bölümde uykusuzluk hakkında sohbet ediyoruz. Nörobilimci Andrew Huberman'ın daha verimli uyuyabilmemiz için 10 maddeden oluşan öneri listesini inceliyoruz.

Bu bölümde yararlandığım kaynaklara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.
*https://www.hubermanlab.com/newsletter/toolkit-for-sleep

• https://www.instagram.com/yolunbasindaa/

• https://www.youtube.com/@yolunbasindaa