Übung des Monats: Hilfeball
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Die 5 Sprachen der Liebe wurden vom US-Beziehungsforscher und Autor Gary Chapman entwickelt. Seine Idee: Menschen zeigen und empfangen Wertschätzung auf unterschiedliche Art – und wenn wir diese „Sprache“ verstehen, verbessern sich Beziehungen nachhaltig. Das gilt nicht nur privat, sondern auch im Sport, in Teams und im Training.

Die 5 Sprachen der Liebe & ihre Merkmale1. Worte der Anerkennung
-Lob, Feedback, ermutigende Worte
-kleine Sätze wie „Gut gemacht“, „Danke, dass du dranbleibst“
-Menschen fühlen sich gesehen, wenn ihre Leistung oder ihr Verhalten wertschätzend benannt wird

2. Zeit zu Zweit
-ungeteilte Aufmerksamkeit: zuhören, gemeinsam etwas tun
-kurze 1-zu-1-Momente im Training, z. B. ein kurzes Gespräch beim Aufwärmen
-Menschen fühlen sich wichtig, wenn man wirklich präsent ist

3. Geschenke / Aufmerksamkeiten
-kleine Gesten: ein Sticker, ein Zettel, ein Jubelarmband
-es geht nicht um den materiellen Wert, sondern um die Geste
-Menschen fühlen sich wertgeschätzt, wenn man an sie denkt

4. Hilfsbereitschaft
-Unterstützung anbieten: erklären, zeigen, helfen
-z. B. ein Technikdetail vorführen oder beim Aufbau helfen
-Menschen fühlen sich verbunden, wenn andere ihnen Arbeit oder Stress erleichtern

5. Körperliche Nähe
-im Sport: High-Five, Schulterklopfer, kurze Berührung zur Ermutigung
-sicherer, respektvoller, altersgerechter Kontakt
-Menschen tanken Energie über positive, körperliche Rückmeldungen
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