【本日の内容】

習慣を続けるには「何をやるか」より「どう在りたいか」が大切 / 行動は手段であり、目的は“在りたい自分”の実現 / アイデンティティに習慣を結びつけると揺らいでも戻れる / 「健康意識の高い人でいたい」など具体的に言語化するのがコツ / 毎日の行動は自分への小さな投票 / 時間の使い方＝あなたの人生 / ぼんやり過ごせば退屈な人生になるのは自然なこと / 違和感を覚えたら「在りたい自分」とのズレを見直すチャンス / 習慣は自分をつくるプロセスそのもの

【配信スケジュール】

毎週金曜日21時に新エピソード配信！

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