这两天在东京行走，最喜欢的就是遇到茶庵了。茶庵，顾名思义就是喝茶的地方。旧时候在山中小道，人们常常会设置茶庵供山里行走的人休憩，类似中国的驿站。后来，茶庵来到城市，也成为文人附庸风雅的​场地。

东京的茶庵往往设在公园或园林间。来到茶庵，城市景色突然被淹没，剩下的是满目​深浅不一的绿色，身心也得以​舒畅呼吸。

还有一个很喜欢茶庵的点，是​它的坐席都是很深的，类似中国的炕。这样就可以脱了鞋子，整个人盘腿坐上去​，非常舒服。

今天的练习，我想邀请你为自己创造一个类似茶庵的​理想休憩空间。每天在工作、学习、生活里，我们往往会需要一个地方稍微喘喘气。那么你就可以随时进入到这样的休憩空间，去给自己的身心充能、​充电。

🧘本期冥想

「创造休憩空间」8分钟

🪕本期配乐

森语 by 知浦伸司