Soms ontstaat de manier waarop je in je leven doet en reageert, door iets wat je als kind ooit hebt meegemaakt. Een ervaring die toen emotioneel te heftig voor je was, waardoor je brein besloot die emotie voortaan te vermijden. Zo ontstaat een trigger. En zonder dat je het doorhebt, heeft zo’n trigger nog altijd invloed op je, en zeker ook op je stressniveau. In deze aflevering ontdek je dan ook hoe je zo’n trigger leert herkennen én hoe je die stap voor stap kunt loslaten.