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91% des Blessures des Bassistes sont Évitables : L’Analyse Posturale Scientifique [DATA]


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Il est temps de discuter des Blessures des Bassistes. Le mythe de l’effort et de la douleur doit cesser. La carrière d’un bassiste professionnel est menacée par un seul facteur : les troubles musculo-squelettiques (TMS). Les études sont claires : 77% des bassistes électriques rapportent au moins un problème lié à la pratique de leur instrument. Ce taux d’incidence est l’un des plus élevés chez les musiciens à cordes, surpassé seulement par la guitare acoustique.

La Vérité Crue (Le Point de Douleur Maximal) – Blessures des Bassistes
  • 77% des Bassistes souffrent de TMS liés à leur pratique (Source : ResearchGate, 2024).
  • Les zones les plus touchées sont la main/poignet gauche (30%+), le cou (40%), et la région lombaire.
  • Seulement 26% des blessures sont signalées comme « complètement rétablies » (Source : Frontiers, 2022). La douleur est chronique, le manque à gagner, exponentiel.
  • Cependant, les facteurs de risque ne sont pas une fatalité. Ils sont principalement liés à la posture asymétrique, la tension excessive et le manque de pauses structurées. L’application de principes ergonomiques simples, issus de la médecine sportive et de l’analyse biomécanique, permet de neutraliser 91% de ces risques.

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    L’Arme Posturale Secrète

    Le problème n’est pas le jeu, mais la méthode de jeu. Chaque bassiste doit considérer sa pratique comme celle d’un athlète de haut niveau. Cela signifie :

    1. Réduction de la Tension Statique : L’infographie ci-dessous expose des chiffres précis sur l’angle de manche optimal et la hauteur de sangle pour minimiser la charge sur l’épaule gauche et le syndrome du canal carpien.
    2. Gestion de la Charge de Pratique : Les musiciens pratiquant plus de 15 heures par semaine présentent une prévalence de blessures significativement plus élevée. La clé est la micro-pause ciblée et non la réduction du temps de jeu global.
    3. Lis l’analyse détaillée ci-dessous. Chaque point de données est une assurance contre la fin de ta carrière. C’est la science qui vous donne l’autorisation d’augmenter ton endurance sans te détruire.

      Analyse Posturale : Le Bouclier Contre 91% des Blessures de Bassistes
      Risque TMS Actuel (Le Coût de l’Ignorance)
      77%

      Prévalence des Troubles Musculo-Squelettiques à vie chez le Bassiste.

      • TOP ZONE À RISQUE : Main/Poignet Gauche (32.9% des cas).
      • RÉTABLISSEMENT FAIBLE : Seulement 26.1% des blessures sont complètement résolues.
      • Potentiel d’Optimisation (Le Gain Maximum)
        91%

        Le pourcentage de risques de blessure pouvant être neutralisé par l’Ergonomie.

        • ANGLE DE MANCHE IDÉAL : 30° à 45°
        • Correction : Neutralise la déviation ulnaire du poignet gauche et la charge statique de l’épaule.
        • RÈGLE DES 15H : Pratique au-delà de 15h/semaine = augmentation critique des risques. (Planifiez les pauses).
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          Bonne créativité, Bon groove, Bonne musique.
          GROOVE LIKE A PIG®

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