Wie man den Kopfmüll in den Griff bekommt

Elena Krefeld (@ochsenglitter auf Insta) ist dreifache Mutter und hat den Kopf voll. Voll von Terminen, To Do´s, Einkaufslisten, Aufräumarbeiten, Wochenendplanungen. Alles unsichtbar. Aber alles permanent im Kopf. Dieses Kopfchaos nennt man "Mental Load". Jede Mutter kennt es. Warum Listen zum Abarbeiten nicht wirklich etwas bringen, sondern warum es die eigene Einstellung ist, die verändert werden kann, um entspannter Mutter und Mensch zu sein, das hört ihr in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". (Mehr zu Elena Krefeld findet ihr unter www.ochsenglitter.de)