9/21 « Un ukulélé dans la tête » challenge 21 jours. La nouvelle journée s'ouvre et sera une grande aventure avec de chouettes moments, avec des riens, avec des hauts et des bas, comme on dit. Il y aura peut-être des jugements, des autres, de toi sur les autres, de toi sur toi. Et des émotions qui volent et nous touchent en plein coeur. Tu as sur toi un curseur imaginaire qui peut régler les pensées qui te procurent des émotions désagréables et monter doucement en fond sonore imaginaire le son d'un Ukulele, instrument qui inspire à la détente et ouvre à la respiration. Catherine et William Herremy vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque en ligne pour vous accompagner pendant 21 jours dans votre pratique. Chaque jour à 7 h du matin, du 15 mars au 1er avril, pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer dans votre nouvelle journée. C'est en DIRECT sur Facebook et en différé sur le Podcast " Chouette vie" parce que respirer à plusieurs, c'est décupler ses bienfaits, comme c'est chouette !!