Hola deportista

Seguro que has tenido momentos en tu carrera deportiva en los que te sientes con un gran subidón y alto de rendimiento. Eso nos gusta a todos.

lo que sucede es que en ocasiones después de esa gran rendimiento.

Aunque pensamos lo contrario, nuestro rendimiento es siempre cíclico y depende del momento en el que estemos sube o sí. Y hago esta puntualización porque son muchos los deportistas que he conocido y también sus familiares o entrenadores, que no bien normal cuando un deportista tiene un bajón.

Nos pensamos que el aprendizaje siempre lineal y no es así para nada.

Para evitar esos momentos de bajón es muy importante saber planificar los periodos de descanso y recuperación.

¿Y aquí mi primera pregunta, cuándo sueles hacerlo tú? ¿Cuándo te tomas momentos en los que descansas? Y sobre todo cuando planificas esos momentos?

Pero todo ese cansancio, por supuesto que también repercute en tu rendimiento mental y en el estado de tu cerebro.

Si quieres saber qué lo causa y cómo puedes evitarlo, quédate porque empezamos.

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es