Så sitter jag då och skriver här igen. Med tanke på frekvensen av månadsbrev snarare än veckobrev som det blivit 2025, så är nog det här det sista brevet för året innan mellandagarnas klassiska målsättningsbrev. Så här på Nobeldagen vill jag tänka till lite extra på vad som skulle vara värdefullt för dig som läsare att få med dig på de här 5-6 minuternas läsande. Det är ju inte mycket utrymme men det är ändå min intention att du får med dig något som gör verklig skillnad.

Vill du å andra sidan ha möjlighet att gå än mer på djupet, och kanske funderar du på vad som faktiskt är den bästa julklappen i år? Självklart är jag då lite jävig, men få saker slår vår VIP dag den 24 januari. Personlig utveckling som sätter du tonen för hela 2026 och ger dig lyftet som gör allt annat du vill få till lättare.

Känns det rätt att vara med en liten grupp likasinnade och starta året med klarhet och ny energi, så anmäl dig – eller någon mer du vill ge något värdefull som verkligen håller. Mitt löfte är att det blir en dag du kommer vara riktigt glad att du bokade in. Frågor/anmälan:  [email protected]. Mer information hittar du HÄR!

Läs Mer

Läs Mer

- Albert Einstein

Tänk om obekväma känslor som rädsla, stress, ångest och uttråkning inte vore något som måste bort så fort de dyker upp? Tänk om de istället var en signal om att din psykologiska funktion inte är på den nivå där den brukar vara? Efter snart 30 år som coach och föreläsare kan jag säga att det här oskyldiga missförståndet ligger bakom i stort sett alla problem människor försöker lösa.

Det kan låta som att jag generaliserar här, men jag ser hur många som kämpar med känslor som är i vägen för dem att få till det de vill. Känslor som suger glädjen ur vardagen, och som har blivit så normala att vi knappt märker dem – ungefär som för en fisk som inte märker vattnet den simmar i.

Ta stress. I dag är det så vanligt att vi sällan ifrågasätter det. Går du till en terapeut eller läkare och berättar att du är stressad, tittar de oftast på dina omständigheter i första hand. Är det ”lite mycket” så får man hantera sin planering och sitt tidsschema. Titta över sina vanor och stå upp för sig själv och sina behov. Inget fel på det.

Det man sällan gör är att ta en djupare titt och utmana själva idén om att stresskänslan verkligen kommer från omständigheterna. Det är dolt för de flesta att det vi känner egentligen är en signal om kvaliteten på vår psykologiska funktion. Att den helt enkelt inte just nu är i det läge där vi kan ta oss an livet med energi och tillförsikt. Det kan vara tillfälligt eller mer utdraget – men mekanismen är densamma.

Samma sak gäller uttråkning. Nästan alla undviker den. Det blir tyst i två sekunder vid middagen och mobilen åker upp som på autopilot. Ett stopp i kön i trafiken eller på ICA och det är dags att kolla vad Trump sa för dumheter senast. Den här kändisen har skiljt sig! Kolla videon när Mister Beast skänker bort sportbilar. Vad som helst för att slippa den där känslan av uttråkning som ingen längre verkar ha ens minimal tolerans för.

Men enligt min erfarenhet är det här ett kostsamt misstag. För om du låter dig vara uttråkad, eller vågar sitta kvar i ett oroligt sinne utan att försöka fixa det, händer något märkligt: tankeverksamheten saktar ner. Ett lugn fyller utrymmet. Plötsligt känns det som att du kommer hem i kroppen igen. Det som först kändes som en brist visar sig vara en dörr – som öppnar upp till nya, fräscha möjligheter.

Framför allt så kommer då hoppfullheten tillbaka när du inser att den du är när du är lugn, i balans och mentalt klar är den du är innerst inne. Att det är dit du återkommer så snart du stannar upp och bara hänger med dig själv lite. Det kan räcka med en god natts sömn, en promenad eller en stund i tystnad. För det är vår ”default”, lite som att när en dator startas om och återgår till grundinställningarna.

Min förhoppning är att något rör på sig i ditt inre när du läser det här. Att du får syn på det ohälsosamt normala i att reflexmässigt reagera på känslan med att distrahera sig, och det friskt naturliga i att släppa den och se vad du faktiskt på ett djupare plan tycker vore vettigt att göra. Och om det stämmer, då kanske inspirationen redan nu pirrar till och ger dig lust att göra något riktigt bra och vettigt med din dag.

Vad dyker upp för dig?

av Josh Pais

Blev fascinerad av författarens bakgrund där pappans kontakt med Einstein blandas med mammans artisteri och hollywood. Tycker ju ofta att det är just i en persons skärningspunkt som man hittar magi. Det här är inget undantag. Riktigt bra skriven och lätt att läsa är den här boken både underhållande och tankeväckande. Du kommer vara glad att du tog dig tid att läsa den.

Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet.

Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här.

Inlägget #931 – Ohälsosamt normalt dök först upp på Lifevision.