In questa puntata approfondiamo la storia della barca vuota, passando per Seneca, il buddismo e la psicologia moderna. Scopriremo che la gran parte delle emozioni che proviamo sono date da "barche vuote" che accidentalmente incrociano la nostra vita. Le emozioni che nascono da questi incontri non sono fatte per durare, sono fatte per essere osservate. Bastano 90 secondi e quell'emozione si dissipa. Perché allora ansia, rabbia e paura durano più di 90 secondi? Perché le giudichiamo e ci rimuginiamo trasformandole così in stati d'animo che durano finché quella emozione originaria non la lasciamo andare. Dovremmo tenerci stretto solo ciò che ci dà valore e significato, il resto è una barca vuota.

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