Die eigene Energie wieder aufladen, sich regelmäßig Zeit für Erholung nehmen, aber wie? Hostin Kira Marie Cremer gibt euch Einblicke in ihr Leben und zeigt, wie sie das Thema „How to Recharge“ persönlich angeht und welche Impulse euch vielleicht zukünftig unterstützen können. Wie kommt ihr nach anstrengenden Zeiten wieder zur Ruhe? Teilt eure Tipps und Tricks hier auf Spotify!

Eure Ideen an diese WhatsApp Nummer als Sprach- oder Textnachrichten: +49 173 5106245

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00:00  Einführung und Hintergrund

02:05  Kapitel 1: Struktur schaffen

04:35  Kapitel 2: Das tun, was einem Spaß macht

06:54  Kapitel 3: Bedeutung von Routinen

08:04  Kapitel 4: Pausen und Me-Time

08:34  Kapitel 5: Reflexion und Klarheit durch Schreiben

09:56  Abschluss und Zitat

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