Letzte Woche haben wir das Fundament gelegt, heute geht es weiter:

Für alle Muskelgruppen, die sich mit dem eigenen Körpergewicht gut trainieren lassen, nenne ich dir die besten Übungen.

Und ich erkläre dir auch, warum manche Muskeln schwerer zu trainieren sind als andere.

Viel Spaß!

📌 Wie dein Muskelgedächtnis dein Training immer einfacher macht

📌 Webseite Joshua Gerstel

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