I detta avsnitt av Nördarnas podd med värdarna Patrik Stenberg och David Stavegård gräver vi ner oss i mätningar, data och tekniska hjälpmedel inom sport och idrott. Patrik tar kommandot då ämnet inte är Davids vardag — men han visar ändå prov på att ha koll. De diskuterar allt från wearable‑sensorer och GPS‑taggar till återhämtning, prestation och etik: Var går gränsen mellan smart träning och digital “doping”? De tar upp hur träning, statistik och algoritmer börjar bli vardag även för motionärer.

David berättar att han nyligen gått 10 000 steg varje dag i över 1 100 dagar i rad, och Patrik visar hur han varje måndag sedan 2007 sammanställt sin vikt. Det här blir en bra inkörsport: mätning för att förstå sin vardag, sin kropp, sin träning.

– Wearables: klockor, ringar, plåster som mäter puls, steg, VO₂‑max och annat.
– Sensorer i skor som analysera löpsteg och belastning.
– GPS‑taggar och/eller “BH‑västar” för fotbollsspelare som mäter hur långt och hur hårt de springer.
– Algoritmer och AI‑verktyg som bearbetar datan och ger rekommendationer.

De ställer frågor som:

• När går det för långt att tillåta sensorfeedback i realtid under tävling?
• Vem äger all data som samlas in – spelaren, laget, sponsorn?
• Kan motståndaren utnyttja dataläckor till sin fördel?
• Hur skiljer sig ”smart träning” från otillåten fördel?

– Även om alla har tillgång till samma teknik så avgörs mycket ändå av genetiska förutsättningar, mental styrka och träningsvilja.
– Återhämtning, kost och sömn diskuteras som minst lika viktiga som själva träningen i sin effekt.

De blickar framåt: fler sensorer, mer datainsamling, större roll för AI/coacher som jobbar med algoritmer och inte bara “traditionell” coachning. Motionären hamnar också i bilden — tekniken blir för alla, inte bara för eliten.