🧠 Tradición, equilibrio y estilo de vida activo.

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El vino no es solo alcohol.
Pero tampoco es inocuo.
Como casi todo en nutrición… depende del contexto.

En este episodio hablamos de:

🍷 Qué aporta realmente el vino (y qué no)
🧠 Polifenoles, resveratrol y salud cardiovascular
⚖️ Alcohol, dosis y frecuencia: dónde está el límite
🍬 Azúcar, tipos de vino y diferencias reales
🏃‍♂️ Por qué el vino encaja (o no) según tu estilo de vida

Un episodio para disfrutar sin culpa,
entender la ciencia
y volver al sentido común.

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