Pratico la meditazione di consapevolezza - conosciuta anche come “mindfulness” - da ormai un anno.

Da quando ho iniziato questa pratica, sono cambiate:1. Le mie prestazioni musicali;2. La mia vita in generale.

La meditazione è probabilmente il SINGOLO esercizio di miglioramento mentale che si possa svolgere, nonché un potentissimo strumento di crescita personale.

Ho dunque pensato di raccontarti la mia esperienza e di tutti gli straordinari benefici che ho ottenuto.

Buon ascolto!

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