Explain Pain (Dr. David Butler)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0987342665?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0987342665?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Explain-Pain-Dr-David-Butler.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/explain-pain-second-edition/id1792612579?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Explain+Pain+Dr+David+Butler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0987342665/

#Therapeutischepijneducatie #Pijnalsbeschermendeuitvoer #Sensitisatievanhetzenuwstelsel #Biopsychosociaalpijnmodel #Geleidelijkeactiviteitsopbouw #ExplainPain

Explain Pain van David Butler en G. Lorimer Moseley is een geïllustreerd, evidence based boek over de neurobiologie van pijn. Het richt zich tegelijk op zorgverleners, studenten en mensen die zelf met pijn leven, plus hun naasten. De tweede editie uit 2013 wil vooral een hardnekkige maar onvolledige gedachte corrigeren, namelijk dat pijn één op één de hoeveelheid lichamelijke schade weergeeft. Volgens de auteurs is pijn altijd echt, maar ontstaat zij als beschermende reactie van het brein, op basis van informatie uit het lichaam én de bredere situatie. Daardoor kan pijn hevig zijn zonder nieuwe weefselschade, en kan zij blijven bestaan nadat een blessure voldoende tijd heeft gehad om te herstellen. Het boek behoort tot de therapeutische pijneducatie. Met toegankelijke taal, tekeningen en metaforen vertaalt het inzichten uit neurowetenschappen, immunologie en psychologie naar de praktijk. Het doel is niet om pijn weg te praten, maar om beter te begrijpen welke processen haar versterken of dempen, zodat behandeling en zelfmanagement gerichter kunnen worden ingezet.

The Book of Questions: Living with Chronic Illness (Brianna Greenspan)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0986209252?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0986209252?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Book-of-Questions%3A-Living-with-Chronic-Illness-Brianna-Greenspan.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-myth-of-normal-trauma-illness-and-healing/id1579443741?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Book+of+Questions+Living+with+Chronic+Illness+Brianna+Greenspan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0986209252/

#dagelijkseviervragen #111reflectieprompts #levenmetonzichtbareziekte #hoopbijchronischeaandoeningen #heelheidzondergenezing #TheBookofQuestions

The Book of Questions: Living with Chronic Illness is een reflectief zelfhulpboek van Brianna Greenspan en Gregory Stock, bedoeld voor mensen die zelf met een chronische aandoening leven, en voor naasten die hen begeleiden. Het boek behoort tot de bekende Book of Questions reeks van Stock, maar verplaatst de aandacht van algemene hypothetische vragen naar de dagelijkse werkelijkheid van langdurige ziekte. De insteek is niet medisch. Het boek belooft geen diagnose, behandeling of oplossing voor lichamelijke klachten. In plaats daarvan gebruikt het gerichte vragen om lezers ruimte te geven voor hun eigen ervaringen, waarden en keuzes. De auteurs presenteren chronische ziekte als een situatie waarin veel vragen onbeantwoord kunnen blijven, ook na contacten met artsen en zorgsystemen. Juist daarom ligt de nadruk op betekenisgeving en persoonlijke zeggenschap. Met een dagelijkse oefening van vier vragen en in totaal 111 prompts wil het boek helpen om gevoelens, behoeften, hoop en grenzen beter onder woorden te brengen. Het is daarmee vooral een praktisch gespreks en schrijfinstrument voor reflectie, niet een vervanging voor professionele zorg.

The Neurogenesis Diet and Lifestyle (Brant Cortright Ph.D.)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0986149209?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0986149209?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reversing-brain-disease-how-to-improve-blood-flow-to/id1375709866?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Neurogenesis+Diet+and+Lifestyle+Brant+Cortright+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0986149209/

#Volwassenneurogenese #Hippocampusengeheugen #Neuroplasticiteit #Verrijkteomgeving #Stressregulatie #TheNeurogenesisDietandLifestyle

The Neurogenesis Diet and Lifestyle van klinisch psycholoog Brant Cortright is een populairwetenschappelijk boek over hersengezondheid, voeding en leefstijl. Het uitgangspunt is neurogenese, de vorming van nieuwe zenuwcellen, vooral onderzocht in hersengebieden die betrokken zijn bij leren en geheugen. Cortright bouwt voort op het inzicht dat het volwassen brein veranderlijk blijft, in plaats van na de jonge volwassenheid uitsluitend achteruit te gaan. Hij vertaalt onderzoek naar een samenhangend programma rond voeding, beweging, mentale uitdaging, herstel en stressregulatie. Daarmee richt het boek zich niet op één voedingsmiddel, supplement of geheugentruc, maar op omstandigheden die de gezondheid en aanpasbaarheid van het brein kunnen ondersteunen. De auteur koppelt dit aan cognitieve functies, stemming, veerkracht en gezond ouder worden. De centrale ambitie is praktisch, mensen helpen keuzes in het dagelijks leven te beoordelen vanuit hun mogelijke effect op het brein. Tegelijk vraagt de brede koppeling tussen neurogenese en psychisch welzijn om een zorgvuldige lezing, omdat onderzoek niet elke sterke gezondheidsclaim rechtstreeks bewijst.

Your Headache Isn’t All In Your Head (Adriaan Louw)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0985718668?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0985718668?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Headache-Isn%E2%80%99t-All-In-Your-Head-Adriaan-Louw.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-hormone-diet-a-3-step-program-to-help-you/id1642437840?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Headache+Isn+t+All+In+Your+Head+Adriaan+Louw+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0985718668/

#Pijneducatiebijhoofdpijn #Overgevoeligzenuwstelsel #Neuroscienceofpain #Angstvoorbeweging #Geleidelijkeactiviteit #YourHeadacheIsntAllInYourHead

Your Headache Isn’t All In Your Head is een toegankelijke, geïllustreerde patiëntengids over aanhoudende hoofdpijn, geschreven door fysiotherapeuten en pijnonderzoekers Adriaan Louw en Ina Diener. Het is geen diagnostisch handboek en ook geen verzameling snelle huismiddeltjes. De kern is pijneducatie, een benadering die uitlegt hoe het zenuwstelsel, de hersenen en signalen uit het lichaam samen de ervaring van hoofdpijn vormen. De titel wil niet zeggen dat pijn verzonnen of uitsluitend psychisch is. Hij wijst juist op het onderscheid tussen daadwerkelijke pijn en een simplistische verklaring waarin alleen beschadigd weefsel de klachten zou bepalen. Het boek richt zich vooral op mensen met langdurige of terugkerende hoofdpijn. Met metaforen, voorbeelden en kleurenillustraties vertaalt het ingewikkelde neurowetenschap naar gewone taal. Vervolgens koppelt het begrip aan praktische mogelijkheden om klachten te helpen voorkomen of verlichten. Daarmee positioneert het boek hoofdpijn als een reëel lichamelijk probleem, waarbij een gevoelig geworden zenuwstelsel en angst voor pijn belangrijke aanknopingspunten voor herstel kunnen zijn.

Why Do I Still Have Thyroid Symptoms? when My Lab Tests Are Normal (Dr. Datis Kharrazian)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0985690402?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0985690402?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Do-I-Still-Have-Thyroid-Symptoms%3F-when-My-Lab-Tests-Are-Normal-Dr-Datis-Kharrazian.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-do-i-still-have-thyroid-symptoms-when-my-lab-tests/id637673757?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Do+I+Still+Have+Thyroid+Symptoms+when+My+Lab+Tests+Are+Normal+Dr+Datis+Kharrazian+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0985690402/

#Hashimotoenschildklierantistoffen #TSH,vrijT4envrijT3 #Glutenvrijetenencoeliakie #Darmdoorlaatbaarheidenautoimmuniteit #TH1enTH2immuunrespons #WhyDoIStillHaveThyroidSymptomswhenMyLabTestsAreNormal

Waarom heb ik nog steeds schildkliersymptomen terwijl mijn laboratoriumwaarden normaal zijn? van Dr. Datis Kharrazian is een populair-wetenschappelijk en praktijkgericht boek over hypothyreoïdie, met Hashimoto als centraal onderwerp. Het richt zich op mensen die klachten zoals vermoeidheid, kouwelijkheid, gewichtstoename, concentratieproblemen of haarverlies houden, ook wanneer standaardwaarden zoals TSH volgens hun zorgverlener binnen de referentiewaarden vallen. Kharrazian betoogt dat een deel van deze situatie onvoldoende wordt begrepen wanneer de aandacht uitsluitend uitgaat naar het vervangen van schildklierhormoon. Zijn kernidee is dat Hashimoto in de eerste plaats een auto-immuunziekte is, waarbij de schildklier het doelwit is van een ontregelde afweerreactie. Het boek combineert uitleg over bloedonderzoek, voeding, darmgezondheid, bloedsuiker en mogelijke omgevingsfactoren. De benadering komt uit de functionele geneeskunde en is uitgesproken in haar aanbevelingen. Daarom is het vooral bruikbaar als kader voor gerichte vragen en bespreking met een bevoegde arts, niet als vervanging van diagnose of voorgeschreven behandeling.

Altered Genes, Twisted Truth (Steven Druker)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0985616903?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0985616903?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Altered-Genes%2C-Twisted-Truth-Steven-Druker.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/altered-genes-twisted-truth-how-the-venture-to/id1027519255?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Altered+Genes+Twisted+Truth+Steven+Druker+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0985616903/

#InterneFDAdocumenten #AllianceforBioIntegrity #VeiligheidvanGEvoedsel #Wetenschappelijkeonzekerheid #Reguleringvangenetischemodificatie #AlteredGenesTwistedTruth

Altered Genes, Twisted Truth van de Amerikaanse public-interestadvocaat Steven M. Druker is een kritisch, juridisch en politiek non-fictieboek over genetisch gemodificeerd voedsel. Het verscheen in 2015, met een voorwoord van Jane Goodall. Druker betoogt dat de introductie van genetisch gemodificeerde, of GE, voedingsmiddelen niet berustte op een open en zorgvuldig veiligheidsproces. Zijn centrale materiaal bestaat uit interne documenten van de Amerikaanse Food and Drug Administration, de FDA, die openbaar werden na een rechtszaak waarbij hij betrokken was namens de Alliance for Bio-Integrity. Volgens Druker laten die documenten zien dat waarschuwingen van wetenschappers binnen de FDA onvoldoende serieus zijn genomen. Het boek volgt vervolgens de relatie tussen wetenschap, regelgeving, bedrijfsbelangen en publieke communicatie. Het is dus geen neutraal overzicht van alle kennis over genetische modificatie, maar een uitgesproken aanklacht tegen de besluitvorming rond GE-voedsel. Juist daarom vraagt het van de lezer dat die onderscheid maakt tussen gedocumenteerde archieven, de interpretatie van de auteur, en de bredere wetenschappelijke discussie over veiligheid en risico.

Moms on Call | Next Steps Baby Care 6-15 Months | Parenting Book 2 of 3 | 20th Anniversary Edition (Moms on Call Parenting Bo (Laura Hunter LPN)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B00ALQC2H2?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B00ALQC2H2?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Moms-on-Call-%7C-Next-Steps-Baby-Care-6-15-Months-%7C-Parenting-Book-2-of-3-%7C-20th-Anniversary-Edition-Moms-on-Call-Parenting-Bo-Laura-Hunter-LPN.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/we-did-ok-kid-unabridged/id1792775310?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Moms+on+Call+Next+Steps+Baby+Care+6+15+Months+Parenting+Book+2+of+3+20th+Anniversary+Edition+Moms+on+Call+Parenting+Bo+Laura+Hunter+LPN+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0985411406/

#dagelijkseslaapenvoedingsschema’s #overgangnaarvastevoeding #veranderendedutjes #veiligeslaapomgeving #leeftijdsgerichtebabyverzorging #MomsonCallNextStepsBabyCare615MonthsParentingBook2of320thAnniversaryEditionMomsonCallParentingBo

Moms on Call, Next Steps Baby Care 6-15 Months, is het tweede deel van een driedelige reeks opvoedboeken van Laura Hunter, LPN, en Jennifer Walker, RN, BSN. Beide auteurs zijn kinderzorgprofessionals en moeders. Dit deel richt zich op de periode waarin een baby snel verandert van jonge zuigeling naar een beweeglijk kind dat vaste voeding, langere wakkere momenten en nieuwe slaapbehoeften leert kennen. Het boek behoort tot het praktische genre van de babyverzorgingsgids. De centrale bedoeling is ouders houvast bieden met duidelijke, leeftijdsgerichte routines voor eten, slapen en dagelijkse verzorging. De Moms on Call-benadering staat bekend om een overzichtelijke dagstructuur, in plaats van een losse verzameling adviezen. Daardoor ligt de nadruk niet alleen op wat ouders kunnen doen, maar ook op de volgorde en voorspelbaarheid van terugkerende momenten. Omdat de beschikbare informatie over de precieze inhoud van deze editie beperkt is, moet het boek vooral worden begrepen als een praktische vervolggids voor de maanden zes tot vijftien, en niet als vervanging voor persoonlijk medisch advies van jeugdgezondheidszorg of kinderarts.

The Loving Yourself Book For Women (Diana Rachel Bletter)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1609580834?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1609580834?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Loving-Yourself-Book-For-Women-Diana-Rachel-Bletter.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/learning-to-love-myself-again-self-help-books-for-women/id1680664432?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Loving+Yourself+Book+For+Women+Diana+Rachel+Bletter+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0985343249/

#zelfliefdechecklist #innerlijkkindhelen #familiegeschiedenisenzelfwaarde #beperkendeovertuigingen #zelfacceptatieinrelaties #TheLovingYourselfBookForWomen

The Loving Yourself Book For Women van Diana Rachel Bletter is een praktisch zelfhulpboek voor vrouwen die met meer mildheid, vertrouwen en zelfacceptatie willen leven. De ondertitel vat de drie hoofdlijnen samen, het versterken van het zelfbeeld, het helen van het innerlijke kind en het waarderen van de vrouw die iemand nu is. Bletter presenteert zelfliefde niet als een vaag gevoel of als voortdurend positief denken. Zij behandelt het als een dagelijkse oefening, met aandacht voor zelfzorg, grenzen, overtuigingen, keuzes en relaties. Ook verkent het boek hoe familiegeschiedenis en vroegere ervaringen het gevoel van eigenwaarde kunnen beïnvloeden. De opzet is duidelijk praktisch. Zo bevat het een checklist voor zelfliefde, concrete gewoonten en handvatten om angst, twijfel en beperkende verwachtingen te onderzoeken. Daarmee richt het boek zich vooral op lezers die niet alleen willen begrijpen waarom zij streng voor zichzelf zijn, maar ook kleine, uitvoerbare stappen zoeken. De toon is persoonlijk en ondersteunend, zonder dat het boek zich presenteert als klinische therapie of vervanging daarvan.

Stop Endometriosis and Pelvic Pain (Andrew S. Cook MD FACOG)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0984953574?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0984953574?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Endometriosis-and-Pelvic-Pain-Andrew-S-Cook-MD-FACOG.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/endometriosis-and-pelvic-pain-everything-you-need-to/id1049102000?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Endometriosis+and+Pelvic+Pain+Andrew+S+Cook+MD+FACOG+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0984953574/

#Endometriosediagnostiek #Chronischebekkenpijn #Endometriosechirurgie #Multidisciplinairepijnbehandeling #Gespecialiseerdeendometriosezorg #StopEndometriosisandPelvicPain

Stop Endometriosis and Pelvic Pain van Andrew S. Cook is een voorlichtend medisch boek over endometriose en aanhoudende bekkenpijn. Het richt zich nadrukkelijk op vrouwen die klachten ervaren, maar ook op artsen en andere zorgverleners die deze complexe aandoening beter willen begrijpen. Cook is gynaecoloog, reproductief endocrinoloog en specialist in endometriose en bekkenpijn. Vanuit die achtergrond bespreekt hij de verschillen tussen hardnekkige opvattingen en de medische werkelijkheid. Een centrale vraag is waarom zoveel patiënten zich lange tijd niet gehoord voelen, een late of onjuiste diagnose krijgen, of na een behandeling nog steeds pijn hebben. Het boek behandelt oorzaken, diagnostiek, behandelkeuzes en de rol van chirurgie. Daarbij presenteert Cook endometriose niet als een eenvoudig probleem dat met één ingreep of één medicijn verdwijnt, maar als een aandoening die vaak brede, deskundige en op de persoon afgestemde zorg vraagt. De insteek is praktisch en kritisch. Lezers krijgen taal om klachten te bespreken, vragen om aan zorgverleners te stellen en aanknopingspunten om kwaliteit van behandeling beter te beoordelen.

The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 (Jonathon M Sullivan)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0982522770?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0982522770?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Barbell-Prescription%3A-Strength-Training-for-Life-After-40-Jonathon-M-Sullivan.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Barbell+Prescription+Strength+Training+for+Life+After+40+Jonathon+M+Sullivan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0982522770/

#Krachtverliesdoorveroudering #Samengesteldehalteroefeningen #Stresshersteladaptatie #TrainingsvolumebijMasters #Fysiekereserveenzelfstandigheid #TheBarbellPrescription

The Barbell Prescription van Jonathon M. Sullivan, geschreven met Andy Baker, is een non-fictieboek over krachttraining en gezond ouder worden. Het richt zich vooral op volwassenen vanaf ongeveer veertig jaar, die niet willen aanvaarden dat lichamelijke achteruitgang vanzelfsprekend en onvermijdelijk is. De auteurs presenteren training met halters als een doelgerichte manier om kracht, spiermassa, botbelasting, evenwicht en zelfstandig functioneren zo lang mogelijk te behouden of te verbeteren. Het boek is tegelijk een pleidooi voor een bepaalde trainingsfilosofie en een praktische gids voor de toepassing ervan bij zogeheten Masters, dus oudere sporters. De nadruk ligt niet op lichte beweging als algemeen welzijnsadvies, maar op meetbare progressie met enkele samengestelde oefeningen en een zorgvuldig aangepast programma. Sullivan benadert het onderwerp vanuit fysiologie, coaching en de praktijk met oudere cursisten. Daardoor wil het boek laten zien waarom kracht relevant is voor dagelijks functioneren, en hoe training voldoende uitdagend kan zijn zonder roekeloos met herstel, techniek of bestaande beperkingen om te gaan.