9Natree Sweden

The Macrobiotic Path to Total Health (Michio Kushi)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0345439872?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Macrobiotic-Path-to-Total-Health-Michio-Kushi.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Macrobiotic+Path+to+Total+Health+Michio+Kushi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B001NJUOIK/

#Yinochyangikosten #Makrobiotiskstandardkost #Kiochenergibalans #Läkandekostupplägg #Makrobiotiskahuskurer #TheMacrobioticPathtoTotalHealth

The Macrobiotic Path to Total Health av Michio Kushi och Alex Jack är en omfattande handbok om makrobiotik, kost och vardagsvanor. Boken hör hemma i den holistiska självhjälps och hälsogenren, och bygger på den makrobiotiska traditionens syn att mat påverkar kropp, sinne och välbefinnande. Författarna använder yin och yang, samt begreppet ki, som ett språk för att beskriva hur livsmedel och levnadssätt påstås skapa eller återställa balans. Syftet är både förebyggande och praktiskt. Läsaren får en introduktion till makrobiotisk kost, förslag på måltider, recept, huskurer och livsstilsråd, följt av en alfabetiskt organiserad guide till fler än 200 tillstånd. Den stora bredden, från vanliga matsmältningsbesvär till mycket allvarliga sjukdomar, gör boken mer till ett uppslagsverk än en vanlig kokbok. Samtidigt bör dess långtgående påståenden om sjukdom och bot förstås med försiktighet. Kost kan vara ett viktigt komplement till hälsan, men ersätter inte medicinsk utredning eller evidensbaserad behandling.

The No Complaining Rule: Positive Ways to Deal with Negativity at Work (Jon Gordon)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0470279494?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-No-Complaining-Rule%3A-Positive-Ways-to-Deal-with-Negativity-at-Work-Jon-Gordon.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-no-complaining-rule-positive-ways-to-deal/id1652671589?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+No+Complaining+Rule+Positive+Ways+to+Deal+with+Negativity+at+Work+Jon+Gordon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B001MUU1D8/

#Berättigatklagande #Tanklöstklagande #Energivampyrer #Lösningsfokuseradåterkoppling #Arbetsplatsnegativitet #TheNoComplainingRule

The No Complaining Rule: Positive Ways to Deal with Negativity at Work är en kort affärsbok av Jon Gordon, först utgiven 2008. Den använder formen av en lättillgänglig företagsfabel för att undersöka hur klagomål, cynism och uppgivenhet påverkar arbetsplatsens kultur. Gordons huvudidé är inte att medarbetare ska tystas när något fungerar dåligt. I stället vill han skilja mellan klagande som bara sprider frustration och saklig kritik som leder vidare till problemlösning. Boken utgår från tanken att negativitet tar uppmärksamhet från arbete, samarbete och förbättringar, och att den därför behöver hanteras som en gemensam kulturfråga. Författaren riktar sig främst till chefer, teamledare och medarbetare som vill skapa tydligare sätt att ta upp problem. Genom enkla regler och konkreta samtalsprinciper visar han hur ett team kan flytta fokus från skuld och ältande till ansvar, dialog och möjliga åtgärder.

Lower Your Blood Pressure in Eight Weeks (Stephen T. Sinatra)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0345448073?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Lower-Your-Blood-Pressure-in-Eight-Weeks-Stephen-T-Sinatra.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/free-your-fascia-relieve-pain-boost-your-energy-ease/id1754975732?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Lower+Your+Blood+Pressure+in+Eight+Weeks+Stephen+T+Sinatra+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B001M5JVQQ/

#Åttaveckorsprogramförblodtryck #Måltidsplanvidhypertoni #Stressreduktionochblodtryck #Kosttillskottvidhjärtkärlhälsa #Hypertoni,strokeochhjärtsjukdom #LowerYourBloodPressureinEightWeeks

Lower Your Blood Pressure in Eight Weeks av kardiologen Stephen T. Sinatra är en praktiskt inriktad hälsobok om hypertoni, alltså högt blodtryck. Boken presenterar ett åttaveckorsprogram där målet är att påverka blodtrycket genom samordnade förändringar i vardagen, snarare än att enbart förlita sig på läkemedel. Sinatra placerar kost, rörelse, stresshantering, viktiga näringsämnen och medicinsk uppföljning i samma helhet. Han beskriver också hur högt blodtryck hänger samman med kolesterol, hjärt-kärlsjukdom och stroke, och uppmärksammar risker som kan se olika ut för kvinnor, äldre och afroamerikaner i USA. Genren är populärmedicinsk självhjälp, med konkreta inslag som måltidsplaner, recept och lättillgängliga motionsförslag. Bokens syfte är inte att ersätta medicinsk vård, utan att ge läsaren struktur för livsstilsarbete och bättre frågor att ta med till vården. Eftersom boken ursprungligen gavs ut på 2000-talet bör råd om tillskott och läkemedel alltid bedömas tillsammans med aktuella svenska vårdrekommendationer och behandlande läkare.

Keep Your Brain Alive (Lawrence Katz)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B01FGKSAAA?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Your-Brain-Alive-Lawrence-Katz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/keep-your-brain-alive/id1785810573?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Your+Brain+Alive+Lawrence+Katz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B001LJQ8IM/

#Neurobics #Neurotrofiner #Ickedominantahanden #Sinnesbaseradhjärnträning #Brytavardagsrutiner #KeepYourBrainAlive

Keep Your Brain Alive är en populärvetenskaplig självhjälpsbok av neurobiologen Lawrence C. Katz, skriven tillsammans med Manning Rubin. Boken presenterar neurobics, ett namn för vardagliga mentala övningar som bryter invanda mönster genom att använda sinnena på nya sätt. Syftet är inte att erbjuda en medicinsk behandling mot minnessjukdomar, utan att ge läsaren praktiska sätt att hålla uppmärksamhet, minne och mental flexibilitet aktiva. Katz utgår från att hjärnan lätt går på autopilot när samma handlingar upprepas dag efter dag. I stället för att enbart rekommendera korsord eller sifferpussel föreslår han små förändringar i vanliga situationer, som att använda den andra handen, välja en ny väg eller observera omgivningen mer medvetet. Bokens form är konkret och övningsinriktad, med 83 förslag som kan prövas utan särskild utrustning. Den riktar sig särskilt till personer som vill stödja sin kognitiva hälsa när de blir äldre, men idéerna är relevanta för alla som vill utmana sina rutiner.

Sexual Homicide: Patterns and Motives (Ann W. Burgess)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B001GY1FSK?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sexual-Homicide%3A-Patterns-and-Motives-Ann-W-Burgess.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/outside-the-wire-a-pacific-homicide-book-2-unabridged/id1546649467?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sexual+Homicide+Patterns+and+Motives+Ann+W+Burgess+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B001GY1FSK/

#Sexualmord #Sadistiskfantasi #Motivationsmodellen #Brottsplatsanalys #Gärningsmannaprofilering #SexualHomicide

Sexual Homicide: Patterns and Motives är en fackbok inom rättspsykologi och kriminalutredning, skriven av Ann W. Burgess, John E. Douglas och Robert K. Ressler. Boken bygger på en långvarig FBI-stödd studie av 36 dömda och fängslade sexualmördare. Författarna kombinerar intervjuer med gärningsmännen med kriminaljournaler, psykiatriska underlag, domstolshandlingar och fängelserapporter. Syftet är inte att göra våldet sensationellt, utan att ge utredare ett mer systematiskt sätt att förstå brott där sexualitet, makt, aggression och död har vävts samman. Fokus ligger på återkommande mönster, gärningsmannens utveckling, fantasier och beteenden före, under och efter mordet. Boken behandlar också svårigheten att identifiera sexuella motiv när ett brott först framstår som ett mord utan tydligt motiv. Den hör hemma i den amerikanska tradition av beteendeanalys och gärningsmannaprofilering som förknippas med FBI:s arbete under 1980-talet, men den är främst ett forskningsbaserat analysverktyg, inte en dramatisk true crime-skildring.

Factory Girls: From Village to City in a Changing China (Leslie T. Chang)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1607518856?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Factory-Girls%3A-From-Village-to-City-in-a-Changing-China-Leslie-T-Chang.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/factory-girls-from-village-to-city-in-a-changing-china/id1654052364?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Factory+Girls+From+Village+to+City+in+a+Changing+China+Leslie+T+Chang+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B001FA0URC/

#MigrantkvinnoriDongguan #Pärlflodsdeltatsfabriker #Ruralurbanmigration #Jobbbyteniexportindustrin #Kinesisktnyårochhembyar #FactoryGirls

Factory Girls: From Village to City in a Changing China är en reportagebok av den kinesisk-amerikanska journalisten Leslie T. Chang. Med Dongguan i Pärlflodsdeltat som utgångspunkt skildrar hon den väldiga arbetsmigration som drev Kinas exportindustri under 2000-talet. Boken följer främst två unga kvinnor, Wu Chunming och Lu Qingmin, under ungefär tre år, när de lämnar sina jordbruksbyar för fabriksjobb, byter arbetsplatser och försöker skapa självständiga liv i staden. Chang kombinerar deras erfarenheter med besök på fabriker, i bostäder, på utbildningar och i hembyarna under nyåret. Hon väver också in sin egen familjs migrationshistoria, inom Kina och till USA. Syftet är inte främst att förklara Kina genom ekonomiska nyckeltal, utan att visa hur den snabba industrialiseringen upplevdes av dem som bar upp den. Resultatet är en närgången analys av arbete, kvinnlig rörlighet, familjeansvar och social förändring i ett land där miljontals unga människor sökte en framtid långt från platsen där de föddes.

Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness (Richard H. Thaler)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/014311526X?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Nudge%3A-Improving-Decisions-About-Health%2C-Wealth%2C-and-Happiness-Richard-H-Thaler.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nudge-improving-decisions-about-health-wealth-and/id1648865078?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Nudge+Improving+Decisions+About+Health+Wealth+and+Happiness+Richard+H+Thaler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B001CA5V7E/

#Valarkitektur #Libertarianskpaternalism #Standardval #Statusquobias #Socialanormer #Nudge

Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness är en fackbok från 2008 av ekonomen Richard H. Thaler och juristen Cass R. Sunstein. Boken hör hemma inom beteendeekonomi och offentlig policy, och undersöker varför människor ofta fattar beslut som motverkar deras egna långsiktiga intressen. Det kan gälla pensioner, matvanor, sparande, sjukvård eller energianvändning. Författarnas huvudidé är att beslut aldrig presenteras i ett neutralt tomrum. Den som utformar ett formulär, en butik, en digital tjänst eller en offentlig regel skapar alltid en valmiljö. Genom små förändringar i denna miljö kan man göra det lättare att välja mer genomtänkt, utan att förbjuda alternativen. Thaler och Sunstein kallar detta för nudging, eller varsam styrning. Boken argumenterar för en modell de benämner libertariansk paternalism, där valfriheten bevaras men där utformningen av val hjälper människor att undvika förutsägbara misstag. Nudge kombinerar psykologiska insikter med konkreta exempel från vardag, företag och samhällspolitik.

Through Time Into Healing (Brian L. Weiss M.D. M.D.)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B001BZIWX0?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Through-Time-Into-Healing-Brian-L-Weiss-M-D-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/through-time-into-healing-abridged/id1439466577?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Through+Time+Into+Healing+Brian+L+Weiss+M+D+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B001BZIWX0/

#Tidigarelivregression #Självhypnos #Drömåterkallelse #Själsligaband #Näradödenupplevelser #ThroughTimeIntoHealing

Through Time Into Healing är en fackbok inom andlighet, självhjälp och regressionsinriktad terapi, skriven av den amerikanske psykiatern Brian L. Weiss. Den följer upp idéerna i Many Lives, Many Masters och samlar erfarenheter från hans kliniska arbete med hypnotisk regression. Weiss utgår från uppfattningen att minnen, eller upplevelser, från tidigare liv kan påverka människors nuvarande rädsla, sorg, relationer och kroppsliga besvär. Boken har därför två syften. Dels vill den beskriva fall där patienter enligt Weiss fått lättnad genom regression. Dels vill den ge läsaren metoder som hypnos, drömåterkallelse, meditation och skrivande för egen reflektion. Perspektivet är tydligt spirituellt. Reinkarnation, själsliga band och erfarenheter nära döden behandlas som delar av en större bild av medvetandets fortsättning. Samtidigt bör boken läsas med källkritik. Påståenden om tidigare liv är inte vetenskapligt fastställda, och regression är inte en ersättning för evidensbaserad vård vid trauma eller psykisk ohälsa.

Kluge: The Haphazard Construction of the Human Mind (Gary Marcus)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B003JTHWQ4?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Kluge%3A-The-Haphazard-Construction-of-the-Human-Mind-Gary-Marcus.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/kluge-the-haphazard-construction-of-the-human-mind/id1642264539?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Kluge+The+Haphazard+Construction+of+the+Human+Mind+Gary+Marcus+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B001AJ19MI/

#Evolutionärkluge #Ancestraltochdeliberativttänkande #Kontextstyrtminne #Kognitivabeslutsbias #Belöningssystemochnutidsbias #Kluge

Gary Marcus bok Kluge: The Haphazard Construction of the Human Mind är populärvetenskaplig psykologi med evolutionen som tolkningsram. Titeln använder ingenjörsordet kluge, en provisorisk och lite klumpig lösning som fungerar tillräckligt bra, för att beskriva människans mentala arkitektur. Marcus invänder mot bilden av hjärnan som en elegant, konsekvent konstruerad problemlösare. Evolutionen kan inte börja om från noll, utan förändrar äldre system stegvis när en förändring ger omedelbara fördelar. Resultatet blir ett sinne som ofta är imponerande effektivt, men också fullt av genvägar, konflikter och sårbarheter. Boken går igenom minne, övertygelser, val, språk och njutning. Den förklarar varför vi kan minnas fel, hålla fast vid tveksamma slutsatser och fatta beslut som går emot våra långsiktiga intressen. Marcus syfte är inte att avfärda människans förmågor, utan att visa varför självkännedom, goda rutiner och genomtänkta institutioner behövs när intuitionen inte räcker till.

Groundswell: Winning in a World Transformed by Social Technologies (Charlene Li)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1422125009?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Groundswell%3A-Winning-in-a-World-Transformed-by-Social-Technologies-Charlene-Li.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/groundswell-winning-in-a-world-transformed-by/id1649019067?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Groundswell+Winning+in+a+World+Transformed+by+Social+Technologies+Charlene+Li+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0018KTQC4/

#Groundswell #SocialTechnographics #Lyssnapåkunder #Aktiveraambassadörer #Kundgemenskaper #Groundswell

Groundswell: Winning in a World Transformed by Social Technologies är en fackbok om hur digitala sociala medier förändrade maktförhållandet mellan företag och kunder. Den skrevs av Charlene Li och Josh Bernoff, båda med bakgrund på analysföretaget Forrester Research, och publicerades först 2008, senare i en reviderad utgåva. Bokens ämne är inte främst teknik i sig, utan vad som händer när människor enkelt kan utbyta erfarenheter, rekommendationer, kritik och hjälp med varandra på nätet. Författarna kallar denna rörelse för groundswell, ett socialt skifte där människor vänder sig till varandra snarare än till traditionella institutioner för information och stöd. Syftet är att ge chefer, marknadsförare och verksamhetsansvariga ett praktiskt sätt att förstå och arbeta med skiftet. I stället för att behandla bloggar, forum och sociala nätverk som tillfälliga reklamkanaler, visar boken hur organisationer kan lyssna, samtala, aktivera engagerade kunder, underlätta kundstöd och ta vara på idéer utifrån. Många exempel är tidsbundna, men kärnfrågan är fortsatt aktuell, vem som äger samtalet om ett varumärke.