9Natree Sweden

The Law of Attraction: The Basics of the Teachings of Abraham (Esther Hicks)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1401912273?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Law-of-Attraction%3A-The-Basics-of-the-Teachings-of-Abraham-Esther-Hicks.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-law-of-attraction-the-basics/id1754967005?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Law+of+Attraction+The+Basics+of+the+Teachings+of+Abraham+Esther+Hicks+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000IZJ08K/

#Attraktionslagen #Medvetetskapande #Tillåtande #Emotionellvägledning #Kontrastochönskan #TheLawofAttraction

The Law of Attraction: The Basics of the Teachings of Abraham är en andlig självhjälpsbok av Esther och Jerry Hicks, först utgiven på engelska under 2000-talet. Boken sammanfattar de så kallade Abraham-lärorna, som Esther Hicks säger sig förmedla från ett icke-fysiskt kollektivt medvetande kallat Abraham. Dess centrala påstående är att människors återkommande tankar, övertygelser och känslomässiga fokus påverkar vilka erfarenheter de drar till sig. Författarna kallar detta attraktionslagen och uttrycker den som att det som liknar varandra dras till varandra. Syftet är inte främst att ge psykologisk forskning eller en stegvis plan för yttre prestationer. I stället vill boken erbjuda ett sammanhängande andligt synsätt på varför livet känns lätt eller motsträvigt, och hur läsaren kan rikta sin uppmärksamhet mot sådant den vill uppleva. Den placerar sig tydligt i manifestionslitteraturen, men skiljer sig genom att presentera en större lära med egna begrepp om välbefinnande, tillåtande och medvetet skapande.

Eight Weeks to Optimum Health, New Edition, Updated and Expanded (Andrew Weil M.D.)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0000E3QN2?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eight-Weeks-to-Optimum-Health%2C-New-Edition%2C-Updated-and-Expanded-Andrew-Weil-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/eight-weeks-to-optimum-health-new-edition-updated-and/id1459464107?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eight+Weeks+to+Optimum+Health+New+Edition+Updated+and+Expanded+Andrew+Weil+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000IJ7HZE/

#Åttaveckorsprogram #Integrativmedicin #Promenaderochstretching #Andningsövningar #Miljörelateradehälsorisker #EightWeekstoOptimumHealthNewEditionUpdatedandExpanded

Eight Weeks to Optimum Health är en praktiskt inriktad hälsobok av läkaren Andrew Weil, en välkänd företrädare för integrativ medicin i USA. Den uppdaterade och utvidgade utgåvan bygger på tanken att kroppen har en egen förmåga att återhämta sig och att vardagsvanor kan stödja eller försvaga den förmågan. Boken är inte en behandling för en viss diagnos, utan ett förebyggande program för allmän hälsa. Under åtta veckor får läsaren stegvisa uppgifter kring mat, rörelse, sömn, andning, stress och miljöfaktorer. Weil kombinerar råd som ligger nära etablerad folkhälsa, exempelvis promenader och mer näringsrik mat, med ett bredare holistiskt perspektiv på balans mellan kropp, psyke och omgivning. Upplägget gör stora frågor mer hanterliga genom att förändringarna introduceras successivt. Samtidigt bör läsaren skilja mellan generella livsstilsråd och individuella medicinska behov. Programmet är tänkt som ett komplement till, inte en ersättning för, professionell vård vid sjukdom eller oroande symtom.

Felix Holt, The Radical (George Eliot)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B07H2YHBY1?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Felix-Holt%2C-The-Radical-George-Eliot.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/felix-holt-the-radical-unabridged/id1427457447?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Felix+Holt+The+Radical+George+Eliot+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000I2JFOM/

#1832årsreformlag #Politisktopportunism #Arbetarklassensrösträtt #EstherLyonsarv #Korruptionival #FelixHoltTheRadical

Felix Holt, den radikale, är George Eliots politiska och sociala roman från 1866. Handlingen utspelar sig i engelska Midlands under den laddade perioden kring 1832 års reformlag, när rösträtt och representation blev centrala frågor men makten fortfarande var starkt knuten till egendom, familj och lokala nätverk. I den fiktiva staden Treby Magna följer romanen ett val där godsägaren Harold Transome ställer upp som radikal av strategiska skäl. Mot honom står Felix Holt, en arbetande man vars radikalism bygger på misstro mot korruption och på krav om ansvar. Samtidigt står Esther Lyon, uppfostrad av den dissentiske prästen Rufus Lyon, inför en personlig och social omprövning när hennes okända arv blir känt. Eliot använder alltså både valkampanj, familjehemligheter och kärlekskonflikter för att pröva vad politiska övertygelser betyder i vardagslivet. Romanens syfte är inte att ge enkla svar om reform, utan att visa hur offentlig makt formas av privata motiv, klassvillkor och moraliska val.

Deep Survival: True Stories of Miraculous Endurance and Sudden Death (Laurence Gonzales)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B000H9HPIO?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Deep-Survival%3A-True-Stories-of-Miraculous-Endurance-and-Sudden-Death-Laurence-Gonzales.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deep-survival-who-lives-who-dies-and-why-true-stories/id1646804946?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Deep+Survival+True+Stories+of+Miraculous+Endurance+and+Sudden+Death+Laurence+Gonzales+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000H9HPIO/

#Överlevnadensskeden #Tolvöverlevnadsregler #Riskbedömningunderstress #Acceptansinödlägen #Psykologiivildmarken #DeepSurvival

Deep Survival av Laurence Gonzales är en fackbok om varför vissa människor överlever extrema situationer, medan andra inte gör det, trots att de ibland har bättre utrustning eller mer erfarenhet. Gonzales kombinerar berättelser om olyckor i vildmarken med psykologi, hjärnforskning och reflektioner om risk. Boken rör sig mellan snöklädda berg, hav och avlägsna landskap, men dess egentliga ämne är människans sätt att uppfatta verkligheten när rädsla, utmattning och osäkerhet tar över. Författaren undersöker både de beslut som leder människor in i fara och de mentala processer som kan hjälpa dem att hitta ut igen. Han presenterar också överlevnadens olika skeden och tolv regler, utan att reducera ämnet till en enkel lista med friluftstips. En personlig tråd är berättelsen om hans far, som överlevde en flygkrasch under andra världskriget. Syftet är därför bredare än praktisk vildmarkskunskap. Boken vill förklara hur omdöme, anpassning och viljan att fortsätta handla påverkar överlevnad, även i andra svåra livssituationer.

The Worry Cure: Seven Steps To Stop Worry From Stopping You (Robert L. Leahy)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1400097665?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Worry-Cure%3A-Seven-Steps-To-Stop-Worry-From-Stopping-You-Robert-L-Leahy.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-stop-drinking-alcohol-an-introduction-to-the/id641045097?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Worry+Cure+Seven+Steps+To+Stop+Worry+From+Stopping+You+Robert+L+Leahy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000GFKU36/

#Produktivochimproduktivoro #Toleransförosäkerhet #Katastroftankar #Orosprofil #Säkerhetsbeteenden #TheWorryCure

The Worry Cure, med undertiteln Seven Steps to Stop Worry from Stopping You, är en självhjälpsbok av psykologen Robert L. Leahy. Den riktar sig till människor som fastnar i återkommande oro, från vardagligt grubblande till mer långvariga mönster som liknar generaliserad ångest. Bokens utgångspunkt är inte att all oro är fel. Oro kan ibland leda till planering, problemlösning och rimliga försiktighetsåtgärder. Men när samma frågor upprepas utan att föra till handling, blir oron i stället en vana som förbrukar tid och energi. Leahy bygger sin metod på kognitiv beteendeterapi, KBT, och presenterar ett program i sju steg. Läsaren får undersöka sina egna orosmönster, pröva sina katastroftankar och träna på att leva med osäkerhet. Boken behandlar även oro kring social acceptans, relationer, hälsa, ekonomi och arbete. Syftet är att ersätta ett ständigt mentalt beredskapsläge med mer realistiskt tänkande, tydligare problemlösning och ett lugnare förhållande till svåra känslor.

When Panic Attacks (David D. Burns M.D.)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/076792083X?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-panic-attacks-the-new-drug-free-anxiety-therapy/id1418463084?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Panic+Attacks+David+D+Burns+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000GCFVV0/

#Katastroftolkningar #Panikensondacirkel #Kognitivbeteendeterapi #Exponeringochundvikande #Perfektionismochsjälvkritik #WhenPanicAttacks

När paniken kommer, med undertiteln Den nya läkemedelsfria terapin mot ångest som kan förändra ditt liv, är en självhjälpsbok av den amerikanske psykiatern David D. Burns. Boken hör hemma i traditionen av kognitiv beteendeterapi, KBT, och riktar sig till läsare med panikattacker, långvarigt grubblande, social ångest, fobier, prestationsoro och närliggande problem. Burns utgår från att ångest förstärks av tolkningar, självkritiska tankar och undvikanden, snarare än av situationer i sig. Syftet är därför inte främst att analysera barndomen eller att erbjuda allmän tröst, utan att lära ut konkreta sätt att pröva och förändra de tankar som håller rädslan vid liv. Han presenterar ett stort antal metoder och betonar att olika problem kan kräva olika verktyg. Boken har en tydligt praktisk ambitionsnivå, med fokus på övningar, aktivt deltagande och mätbara förändringar i vardagen. Samtidigt argumenterar Burns kritiskt mot en ensidig syn på ångest som en fråga om kemisk obalans eller läkemedelsbehandling.

Anger Releasing (Louise Hay)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B000FNX25M?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anger-Releasing-Louise-Hay.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anger-releasing-unabridged/id1754970284?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anger+Releasing+Louise+Hay+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000FNX25M/

#Guidadilskemeditiation #Femkonfliktpersoner #Symboliskurladdning #Förlåtelsecykel #Uppdämdvrede #AngerReleasing

Anger Releasing av Louise L. Hay är inte i första hand en traditionell bok, utan en kort guidad ljudmeditation på ungefär 34 minuter. Den hör hemma i genren självhjälp och avslappningsmaterial, med ett tydligt syfte, att hjälpa lyssnaren att uppmärksamma och uttrycka uppdämd ilska utan att skada sig själv eller andra. Hay leder lyssnaren genom visualiseringar där personer som väcker vrede får träda fram i tanken, och där känslorna först ges utrymme innan övningen rör sig mot avstånd, förståelse och förlåtelse. Materialet bygger på hennes välkända syn att emotionella mönster kan begränsa välbefinnandet, och att förändring börjar med att man erkänner sina reaktioner. Formatet är direkt och upplevelsebaserat, snarare än analytiskt eller forskningsinriktat. Det innebär att värdet främst ligger i den vägledda stunden, inte i en bred teori om ilska. Samtidigt är metoden ovanligt intensiv, vilket gör att innehållet behöver närmas med eftertanke, särskilt av personer med svåra eller traumatiska erfarenheter.

Self-Healing (Louise Hay)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B000FNX25C?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Healing-Louise-Hay.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/narcissist-a-complete-self-healing-guide-to-recover/id1509004270?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Healing+Louise+Hay+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000FNX25C/

#Positivaaffirmationer #Självkärlek #Inresjälvprat #Regelbundenlyssning #Sambandetmellankroppochsinne #SelfHealing

Self-Healing av Louise Hay, med ASIN B000FNX25C, är i första hand ett kort ljudprogram snarare än en traditionell bok. Enligt utgivarinformationen består programmet av positiva affirmationer, skrivna och inlästa av Hay själv. Syftet är att ge lyssnaren formuleringar att återkomma till med regelbundenhet, som ett stöd för ett mer accepterande och hoppfullt förhållningssätt till sig själv och sin hälsa. Programmet hör tydligt hemma i den självhjälpsinriktning som Hay blev känd för, där självkärlek, förlåtelse och förändrade tankemönster står i centrum. Det är viktigt att skilja denna utgåva från den närbesläktade titeln Self Healing Creating Your Health, eftersom sökbar information om just B000FNX25C är begränsad och främst beskriver affirmationsformatet. Därför bör innehållet förstås som en guidad lyssningspraktik, inte som en medicinsk handbok eller ett evidensbaserat behandlingsprogram. Dess värde ligger främst i upprepning, reflektion och emotionellt stöd, inte i diagnostik eller bot av sjukdom.

The Divided Mind (John E. Sarno)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B00V1DW6YI?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Divided-Mind-John-E-Sarno.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-divided-mind/id358065488?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Divided+Mind+John+E+Sarno+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000FMQPXY/

#TensionMyositisSyndrome,TMS #Omedvetenemotionellrepression #Långvarigmuskuloskeletalsmärta #Psykosomatiskamindbodystörningar #Rädslaförrörelseochsymtomfokus #TheDividedMind

The Divided Mind, med undertiteln The Epidemic of Mindbody Disorders, är John E. Sarnos sakprosabok om sambandet mellan känsloliv, hjärna och kroppsliga symtom. Sarno var läkare inom rehabiliteringsmedicin i USA och är främst känd för sin teori om Tension Myositis Syndrome, ofta förkortat TMS. I denna bok breddar han fokus från rygg, nacke och annan långvarig smärta till ett större fält av så kallade psykosomatiska, eller mindbody, besvär. Han menar att omedvetet undertryckta känslor, särskilt ilska, sorg, skam och inre press, ibland kan bidra till verkliga kroppsliga symtom. Bokens syfte är både att kritisera vårdens ensidiga fokus på strukturella förklaringar och att ge läsaren ett psykologiskt tolkningsramverk. Sarno placerar sin modell i den äldre psykosomatiska traditionen, med Freud som en viktig men ofullständig föregångare. Samtidigt är boken kontroversiell, eftersom flera av dess breda medicinska slutsatser inte har ett starkt vetenskapligt stöd.

Only Yesterday: An Informal History of the 1920s (Frederick Lewis Allen)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1644397498?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Only-Yesterday%3A-An-Informal-History-of-the-1920s-Frederick-Lewis-Allen.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/only-yesterday-an-informal-history-of-the-1920s/id1645917607?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Only+Yesterday+An+Informal+History+of+the+1920s+Frederick+Lewis+Allen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000FKP3R0/

#Förbudstiden #Masskonsumtion #Radioochbilism #Flapperkultur #Börskraschen1929 #OnlyYesterday

Frederick Lewis Allens Only Yesterday, med undertiteln An Informal History of the 1920s, är en populärhistorisk skildring av USA mellan vapenstilleståndet 1918 och börskraschen hösten 1929. Boken publicerades 1931, när minnena av årtiondet ännu var färska och följderna av kraschen just hade blivit omöjliga att bortse från. Allen beskrev sig hellre som en tillbakablickande journalist än som en akademisk historiker. Syftet är därför inte främst att ge en fullständig institutionell historia, utan att fånga hur den amerikanska offentligheten tänkte, reagerade och förändrades. Han knyter samman politik, konsumtion, teknik, nöjen, förbudstid, sociala normer och finansspekulation. För svenska lyssnare ger boken ett tydligt perspektiv på ett USA som på många sätt drev den moderna masskulturen framåt, men också på hur snabbt optimism kunde övergå i oro. Only Yesterday blev stilbildande genom att behandla ett årtionde som en sammanhängande historisk epok, med ett eget tempo, språk och känsloläge. Samtidigt bör den läsas med medvetenhet om vilka grupper och erfarenheter som hamnar utanför dess blick.