9Natree Tagalog

The Age of Extraction (Tim Wu)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593321243?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Age-of-Extraction-Tim-Wu.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-age-of-extraction-how-tech-platforms/id1798867816?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Age+of+Extraction+Tim+Wu+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Age-of-Extraction-Tim-Wu.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Age-of-Extraction-Tim-Wu.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Age-of-Extraction-Tim-Wu.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593321243/

#kapangyarihanngplataporma #pagkuhangatensyonatdatos #networkeffectsatdependency #generativeAIatkonsentrasyon #antitrustatregulasyongutility #TheAgeofExtraction

Ang The Age of Extraction ni Tim Wu ay isang maikling aklat ng pagsusuring pampolitika at pang-ekonomiya tungkol sa kapangyarihan ng malalaking teknolohiyang plataporma. Si Wu, propesor ng batas at dating tagapayo ng White House sa teknolohiya at kompetisyon, ay kilala rin sa pagpapakilala ng katagang net neutrality. Sinusuri niya kung paano ang internet, na ipinangakong magpapalawak ng pagkakataon at pakikilahok noong dekada 1990 at 2000, ay naging sistemang nakasentro sa iilang kumpanya. Ang pangunahing punto ng aklat ay hindi na simpleng kasangkapan ang mga plataporma para sa komunikasyon o pamimili. Sa pamamagitan ng datos, atensyon, algorithm, at kontrol sa pag-abot sa merkado, nagiging makinarya sila ng pagkuha ng yaman. Iniuugnay ni Wu ang usapin sa generative AI, antitrust, crypto, at sa lumalawak na agwat ng mayaman at mahirap. Layunin niyang ipakita na ang direksiyon ng teknolohiya ay hindi awtomatikong kapalaran, at maaaring baguhin sa pamamagitan ng malinaw na pampublikong patakaran at demokratikong pananagutan.

The Bookshop: A History of the American Bookstore (Evan Friss)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593299922?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Bookshop%3A-A-History-of-the-American-Bookstore-Evan-Friss.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-bookshop-a-history-of/id1720088159?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Bookshop+A+History+of+the+American+Bookstore+Evan+Friss+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Bookshop-Evan-Friss.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Bookshop-Evan-Friss.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Bookshop-Evan-Friss.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593299922/

#KasaysayanngbookstoresaAmerika #Bookstorebilangthirdplace #OscarWildeMemorialBookshop #DrumandSpearnamovementbookstore #PagangkoplabansaAmazonatchainstores #TheBookshop

Ang The Bookshop: A History of the American Bookstore ni Evan Friss ay isang aklat na pangkasaysayan at pangkulturang pagsusuri ng mga tindahan ng libro sa Estados Unidos. Inilathala noong 2024, sinusundan nito ang mahigit dalawang siglong pagbabago sa pagbebenta ng libro, mula sa tindahan ni Benjamin Franklin sa Philadelphia noong 1728 hanggang sa mga independiyenteng tindahan, malalaking chain, at hamon ng online retail sa kasalukuyan. Hindi lamang nito itinuturing ang bookstore bilang negosyo. Ipinapakita ni Friss na ang mga ito ay mga lugar kung saan nabubuo ang panlasa ng mambabasa, nagkakaroon ng pampublikong usapan, at minsan ay umuusbong ang pagkilos para sa panlipunang pagbabago. Sa halip na isang tuwid na kronolohiya ng industriya, inaayos ng aklat ang kasaysayan sa pamamagitan ng mga kilalang tindahan at natatanging bookseller. Dahil dito, napag-uugnay ang komersiyo, personalidad, politika, at kultura. Layunin nitong ipaliwanag kung bakit patuloy na mahalaga ang pisikal na bookstore, kahit nagbago ang paraan ng pagbili, paghanap, at pagbasa ng mga libro.

Saving Time: Discovering a Life Beyond Productivity Culture (Jenny Odell)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593242726?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Saving-Time%3A-Discovering-a-Life-Beyond-Productivity-Culture-Jenny-Odell.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/making-time-a-new-vision-for-crafting-a-life/id1784275683?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Saving+Time+Discovering+a+Life+Beyond+Productivity+Culture+Jenny+Odell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Saving-Time-Jenny-Odell.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Saving-Time-Jenny-Odell.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Saving-Time-Jenny-Odell.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593242726/

#Fungiblenaoras #Orasbilangpera #Kulturangproductivity #Leisurenamaysarilinghalaga #Ekolohikalnapanahon #SavingTime

Ang Saving Time: Discovering a Life Beyond Productivity Culture ni Jenny Odell ay isang aklat na hindi fiction, na pinagdurugtong ang kasaysayan, pilosopiya, panlipunang puna, at pagmamasid sa kalikasan. Sinisiyasat nito kung bakit maraming tao ang pakiramdam ay palaging kulang sa oras, kahit patuloy namang pinabibilis ng teknolohiya ang trabaho at araw-araw na gawain. Para kay Odell, hindi likas o personal na pagkukulang ang ganitong pagkabalisa. Kaugnay ito ng isang sistemang humuhubog sa oras bilang bagay na puwedeng sukatin, hati-hatiin, ibenta, at i-optimize para sa tubo. Mula sa mga orasan, riles, at sahod na nakabatay sa oras, hanggang sa modernong pagsubaybay sa empleyado at kulturang productivity, inilalantad niya ang kasaysayan ng ideyang oras ay pera. Ngunit hindi lamang ito pagtuligsa sa pagiging abala. Nag-aalok din ang aklat ng ibang paraan ng pagdanas sa panahon, sa pamamagitan ng mga siklo ng kalikasan, ugnayan sa kapwa, pahinga, pag-aalaga, at kolektibong pagkilos. Layunin nitong palawakin ang pagtingin sa oras bilang puwang ng posibilidad, hindi simpleng yaman na nauubos.

How Big Things Get Done (Bent Flyvbjerg)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593239512?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-Big-Things-Get-Done-Bent-Flyvbjerg.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-big-things-get-done-the-surprising-factors-that/id1632350490?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+Big+Things+Get+Done+Bent+Flyvbjerg+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-Big-Things-Get-Done-Bent-Flyvbjerg.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-Big-Things-Get-Done-Bent-Flyvbjerg.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-Big-Things-Get-Done-Bent-Flyvbjerg.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593239512/

#Magplanonangmabagal,kumilosnangmabilis #Referenceclassforecasting #Pagiisipmulasahulinglayunin #PrinsipyongLegoatmodularity #Masterbuilderatunknownunknowns #HowBigThingsGetDone

Ang How Big Things Get Done ni Bent Flyvbjerg, kasama si Dan Gardner, ay isang aklat sa pamamahala ng proyekto, pagpapasya, at panganib. Sinusuri nito kung bakit maraming ambisyosong proyekto, mula sa pagkukumpuni ng bahay at paglulunsad ng produkto hanggang sa riles, gusali, pelikula, at eksplorasyon sa kalawakan, ang lumalampas sa badyet, nahuhuli sa iskedyul, o hindi nagdudulot ng inaasahang pakinabang. Hindi ipinapakita ng aklat ang tagumpay bilang resulta lamang ng tiyaga o inspirasyon. Sa halip, ibinabatay nito ang paliwanag sa mga padron mula sa malawak na pag-aaral ng mga proyekto at sa mga halimbawa mula sa iba’t ibang industriya. Pangunahing layunin nito na palitan ang kusang pag-asa ng mas disiplinadong pagplano. Binibigyang-diin nina Flyvbjerg at Gardner ang paggamit ng datos mula sa mga katulad na nagawang proyekto, maagang pagsubok ng ideya, malinaw na pagbuo ng koponan, at pagdidisenyo ng gawaing maaaring hatiin at ulitin. Para sa kontekstong Pilipino, mahalaga ang mga aral nito sa mga imprastraktura, digital na serbisyo ng pamahalaan, negosyo, at malalaking organisasyong kailangang maghatid nang may pananagutan.

It's OK to Be Angry About Capitalism (Senator Bernie Sanders)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593238737?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/It%26%23039%3Bs-OK-to-Be-Angry-About-Capitalism-Senator-Bernie-Sanders.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/its-ok-to-be-angry-about-capitalism-unabridged/id1652643660?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=It+039+s+OK+to+Be+Angry+About+Capitalism+Senator+Bernie+Sanders+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_It%27s-OK-to-Be-Angry-About-Capitalism-Senator-Bernie-Sanders.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_It%27s-OK-to-Be-Angry-About-Capitalism-Senator-Bernie-Sanders.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_It%27s-OK-to-Be-Angry-About-Capitalism-Senator-Bernie-Sanders.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593238737/

#Hindipagkakapantaypantayngyaman #Impluwensiyangmalakingperasaeleksiyon #Karapatangpangekonomiya #Pananagutanngfossilfuel #Politicalrevolutionmulasaibaba #It039sOKtoBeAngryAboutCapitalism

Ang It’s OK to Be Angry About Capitalism ay isang aklat na pampulitika at pangkabuhayan ni Senador Bernie Sanders, na unang inilathala noong 2023. Hindi ito neutral na kasaysayan ng ekonomiya, kundi isang malinaw na progresibong argumento laban sa anyo ng kapitalismong nangingibabaw sa Estados Unidos. Iniuugnay ni Sanders ang lumalawak na agwat ng yaman, mataas na gastos sa serbisyong pangkalusugan, mahina o kulang na proteksiyon sa paggawa, impluwensiya ng malalaking donasyon sa eleksiyon, at krisis sa klima. Para sa kanya, hindi magkakahiwalay ang mga problemang ito. Magkakasamang bunga ang mga ito ng sistemang inuuna ang tubo ng korporasyon kaysa pangangailangan at kapangyarihan ng karaniwang mamamayan. Layunin ng aklat na gawing lehitimo ang galit ng mga taong nakakaramdam na hindi patas ang umiiral na kaayusan, ngunit hindi manatili sa galit lamang. Inilalahad nito ang pananaw ni Sanders sa isang demokratikong lipunan kung saan itinuturing na karapatang pantao ang disenteng trabaho, pangangalagang pangkalusugan, edukasyon, at ligtas na kapaligiran.

Permission to Speak (Samara Bay)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593238680?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Permission-to-Speak-Samara-Bay.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/permission-to-speak-how-to-change-what-power-sounds/id1632350294?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Permission+to+Speak+Samara+Bay+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Permission-to-Speak-Samara-Bay.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Permission-to-Speak-Samara-Bay.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Permission-to-Speak-Samara-Bay.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593238680/

#Kuwentongsarilingboses #Bagongtunogngkapangyarihan #Lakasatinitngpaghahatid #Upspeakatvocalfry #Warmupbagomagsalita #PermissiontoSpeak

Ang Permission to Speak ni Samara Bay ay isang praktikal na aklat tungkol sa pagsasalita sa harap ng iba, pamumuno, at sa mga pamantayang ginagamit natin para husgahan kung sino ang mukhang may awtoridad. Hindi ito simpleng gabay sa pagbigkas o pag-aalis ng kaba. Sinusuri nito kung bakit may nakasanayan tayong tunog ng kapangyarihan, madalas ay malalim, kontrolado, at walang masyadong emosyon, at kung paano nito nasasala ang mga boses ng babae, mga taong may ibang wika o punto, at iba pang grupong hindi karaniwang nasa sentro ng kapangyarihan. Bilang speech coach, pinagsasama ni Bay ang mga aral mula sa pagganap, lingguwistika, sikolohiyang panlipunan, at karanasan sa pagco-coach. Layunin ng libro na tulungan ang mambabasa na magsalita nang malinaw at may epekto, nang hindi kailangang gayahin ang boses ng ibang tao. Mahalaga ang aklat dahil inililipat nito ang usapan mula sa tanong na paano maging perpektong tagapagsalita, tungo sa tanong na anong mga lumang tuntunin ang pumipigil sa atin na marinig.

What My Bones Know: A Memoir of Healing from Complex Trauma (Stephanie Foo)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593238125?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/What-My-Bones-Know%3A-A-Memoir-of-Healing-from-Complex-Trauma-Stephanie-Foo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/what-my-bones-know-a-memoir-of-healing-from/id1579443689?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=What+My+Bones+Know+A+Memoir+of+Healing+from+Complex+Trauma+Stephanie+Foo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_What-My-Bones-Know-Stephanie-Foo.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_What-My-Bones-Know-Stephanie-Foo.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_What-My-Bones-Know-Stephanie-Foo.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593238125/

#ComplexPTSDoCPTSD #EMDRattraumatherapy #Mgatriggeratreaksyonngkatawan #Intergenerationaltraumaatmigrasyon #Pagbawingagency #WhatMyBonesKnow

Ang What My Bones Know ay memoir ni Stephanie Foo tungkol sa kanyang pagharap sa complex post traumatic stress disorder, o C-PTSD, matapos ang matagal na pang-aabuso, pagpapabaya, at pag-abandona ng kanyang mga magulang noong kabataan niya. Bilang mamamahayag at radio producer, inilalapit ni Foo ang paksa sa dalawang paraan, personal na salaysay at masusing paghahanap ng paliwanag mula sa agham at terapiya. Hindi ito simpleng kuwento ng pagtagumpay laban sa sakit. Sinusuri nito kung bakit maaaring magpatuloy ang epekto ng trauma kahit mukhang maayos ang trabaho, relasyon, at panlabas na buhay ng isang tao. Tinitingnan din ng aklat ang ugnayan ng isip at katawan, ang hirap ng paghahanap ng angkop na tulong, at ang papel ng kasaysayan ng pamilya, migrasyon, at kulturang imigrante. Layunin nitong bigyan ng wika ang mga karanasang madalas hindi madaling ipaliwanag, habang ipinapakita na ang paggaling ay hindi tuwid, mabilis, o pare-pareho para sa lahat.

Thank You for Arguing, Fourth Edition (Jay Heinrichs)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593237382?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Thank-You-for-Arguing%2C-Fourth-Edition-Jay-Heinrichs.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-jessamyn-conrad-martin-garbuss-what-you/id1785938076?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Thank+You+for+Arguing+Fourth+Edition+Jay+Heinrichs+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Thank-You-for-Arguing%2C-Fourth-Edition-Jay-Heinrichs.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Thank-You-for-Arguing%2C-Fourth-Edition-Jay-Heinrichs.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Thank-You-for-Arguing%2C-Fourth-Edition-Jay-Heinrichs.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593237382/

#Ethos,logos,atpathos #Hindinakikitangargumento #Pangangatwirangnakatuonsahinaharap #Kairosattamangtiyempo #Paglilinawngdepinisyon #ThankYouforArguingFourthEdition

Ang Thank You for Arguing ni Jay Heinrichs ay isang aklat na di-piksiyon tungkol sa retorika, o ang sining ng mapanlikhang panghihikayat. Sa ikaapat na edisyong binago at dinagdagan, inilalapit ni Heinrichs ang mga aral mula kina Aristotle at Cicero sa mga usapan sa pamilya, trabaho, politika, midya, at pang-araw-araw na pakikipagtalo. Hindi nito itinuturing na simpleng bangayan ang argumento. Para sa aklat, ang mahusay na argumento ay paraan upang baguhin ang isip ng kausap, bumuo ng pagkakasundo, at makapagpasya tungkol sa susunod na gagawin. Ipinaliliwanag nito ang ethos, logos, at pathos, kasama ang mga teknik sa pagpili ng salita, tiyempo, tono, at pag-unawa sa madla. Gumagamit ang may-akda ng mga halimbawa mula sa kasaysayan, popular na kultura, at sariling buhay upang gawing mas madaling tandaan ang klasikong retorika. Layunin ng libro na tulungan ang mambabasa na maging mas mahusay magsalita at makinig, pati na rin na makita ang mga panghihikayat na palaging nakapaligid sa atin.

All We Can Save: Truth, Courage, and Solutions for the Climate Crisis (Katharine K. Wilkinson)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593237080?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/All-We-Can-Save%3A-Truth%2C-Courage%2C-and-Solutions-for-the-Climate-Crisis-Katharine-K-Wilkinson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/all-we-can-save-truth-courage-and-solutions-for/id1531815275?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=All+We+Can+Save+Truth+Courage+and+Solutions+for+the+Climate+Crisis+Katharine+K+Wilkinson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_All-We-Can-Save-Katharine-K-Wilkinson.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_All-We-Can-Save-Katharine-K-Wilkinson.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_All-We-Can-Save-Katharine-K-Wilkinson.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593237080/

#Feministnapamumunosaklima #Katarungangpangklima #Samasamangpagkilos #Tulaatsiningpangklima #Paglipatmulasafossilfuels #AllWeCanSave

Ang All We Can Save: Truth, Courage, and Solutions for the Climate Crisis ay isang antolohiya noong 2020, na inedit nina Ayana Elizabeth Johnson at Katharine K. Wilkinson. Pinagsasama nito ang mga sanaysay, tula, at likhang-sining mula sa humigit-kumulang animnapung kababaihang may papel sa agham, patakaran, pamamahayag, pagsasaka, batas, disenyo, at pagkilos para sa klima. Hindi ito isang aklat na nag-aalok ng iisang plano o boses para lutasin ang climate crisis. Sa halip, ipinapakita nito kung bakit kailangang palawakin ang usapan, lalo na sa mga karanasang madalas na hindi napapansin sa pangunahing diskurso. Sentro ng koleksiyon ang katotohanang malubha ang pinsala ng pagbabago ng klima, ngunit hindi sapat ang takot at datos lamang upang kumilos ang lipunan. Itinatampok nito ang tapang, pagdamay, pagkamalikhain, at sama-samang pagkilos bilang mahalagang bahagi ng makatarungang tugon. Layunin ng aklat na gawing mas kinatawan, mas makatotohanan, at mas nakatuon sa solusyon ang pampublikong pag-unawa sa krisis sa klima.

Outlive: The Science and Art of Longevity (Peter Attia MD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593236599?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Outlive%3A-The-Science-and-Art-of-Longevity-Peter-Attia-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/outlive-the-science-and-art-of-longevity-unabridged/id1673450236?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Outlive+The+Science+and+Art+of+Longevity+Peter+Attia+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Outlive-Peter-Attia-MD.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Outlive-Peter-Attia-MD.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Outlive-Peter-Attia-MD.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593236599/

#Healthspan #Medicine30 #ApatnaMangangabayongpagtanda #Kalusugangmetaboliko #Lakasatkatatagansapagtanda #Outlive

Ang Outlive: The Science and Art of Longevity ni Dr. Peter Attia, na isinulat kasama ang mamamahayag na si Bill Gifford, ay isang aklat na pangkalusugan at agham tungkol sa pagtanda, pag-iwas sa sakit, at pagpapahaba ng malusog na bahagi ng buhay. Hindi nito ipinapangako ang lihim ng imortalidad o isang iisang diyeta na angkop sa lahat. Sa halip, sinusuri nito kung bakit madalas naghihintay ang karaniwang pangangalagang medikal hanggang magkaroon na ng malinaw na sakit bago kumilos. Iminumungkahi ni Attia ang mas maagang pagtukoy ng panganib at mas planadong pag-iwas. Sentro ng aklat ang healthspan, o mga taong namumuhay ang tao nang may lakas, malinaw na pag-iisip, at kakayahang kumilos nang malaya. Tinatalakay nito ang sakit sa puso, kanser, sakit na neurodegenerative gaya ng Alzheimer’s, at type 2 diabetes bilang malalaking banta sa pagtanda. Pinag-uugnay rin nito ang ehersisyo, pagkain, tulog, kalusugang metaboliko, at emosyonal na kalagayan. Ang layunin ay bigyan ang mambabasa ng balangkas upang makipag-usap nang mas mabuti sa mga propesyonal sa kalusugan at gumawa ng pangmatagalang pasya.